上司のパワハラからは、逃げていいし、助けを求めるべき！

「会社で上司からキツく詰められている」という女性からの相談を受けました。

「なんで出来ないの？」
「そんなの常識でしょ？」
「〇〇さんは、2時間で出来たのに、なんでそんなに時間かかるの？」

と、毎日のように言われ、（自分はダメな人間なのだ・・）と落ち込んでしまったそうです。

彼女は、毎日始業時刻よりずっと早くに出勤して、仕事の段取りを確認したり、ミスが出ないように何度もチェックしたりと、すごく気を付けたそうです。
ですが、自分の能力を超えた仕事を与えられて、なかなか終わらず、「自分の仕事が遅いのに残業つけるなんて、すごい神経だね。」と、上司に言われ、心が折れてしまいました。
そして、ついには上司が近づくと、動悸がして、手が震え、集中して文章を読むことすらできなくなってしまったのです。

「自分が出来ていないから、仕方ないんです・・」
「どう頑張っても、上司に認めてもらえないのは辛いです・・」
と、落ち込む彼女を見て、心がギュッとなってしまいました・・。

こういう時って、言われている方がちょっとおかしくなっていて、（自分が悪い）（認めてもらいたい）（もっと頑張らなきゃ）って思いがちです。
（まるで、DVを受けている人みたい・・。）

当の本人は、「これはパワハラだ」という認識が無いんですよね。冷静に考えたら、上司のその発言はダメでしょ・・って分かるのですが、自分が受けていると見えなくなる・・。

もし、自分が誰かの言葉に傷つけられる、辛い気持ちになる、ということがあったら、とりあえず、物理的に離れるのが正解。

とかく、真面目で一生懸命な人ほど、
「辛いことから逃げてはいけない！」
「自分の頑張りが足りない！」
などと、思いがちですが、エネルギーがすり減った状態では、頑張れません。

まずは、自分のエネルギーを回復することを最優先で考えましょう。

そうはいっても、相手が上司だと会社で物理的に離れるのは難しい・・。
そんな時は、「思い切って休む！（逃げる）」ことが必要。

心がすり減って、どうにも動けなくなる前に、ちゃんと休みましょう！
自分の心を傷つける人からは、いったん退避しましょう！
自分の周りにバリアを張って、離れるのです。

そして、少しエネルギーが回復したら、誰かに助けを求めましょうね！
友達でもいい、同僚でもいい、家族でもいい、なんちゃら相談室（？）でもいい。
自分の辛い気持ち、どうしていいか分からない気持ちを話していくことで、少しだけ変わることもある。

「休んだら、会社に戻れない」「休んだら皆に迷惑がかかる」

という心配は、いったんおいて、まずは１日でも２日でもいいから、休んでみてください。

あなたが、また元気に仕事を楽しめるようになることを、心から祈っています！