ワクワクって要するにどういうこと？

今日は
あなたが自分の喜びを中心に生きることで
ときめく人生をいきられるようになる方法を
ご紹介します。

これを読んで
2021からの幸せにフライングスタート！
してくださいね〜♪

ワクワクってどういうことか分かりにくくないですか？

よく

幸せに生きるためには、ワクワクすることをしましょう

って言われますよね。

でも
ワクワクってどういうことか
分かりにくくないですか？？

実際に私のもとには

では「自分のワクワクが分からない」
という回答をくださる方がとても多いです。

ワクワクが分からないのはどうして？

ではどうして
ワクワクが分からなくなるということが
起こるのでしょうか？

ワクワクを感じるセンサーって
子どもの時には誰もが敏感だったはず。

それがいつの間にか

ワクワクの源である
「～～したい(I want)」の感情よりも

「～～しなくちゃいけない」という
自分以外からのニーズを優先しているうちに

自分のセンサーを封印してしまったり
鈍らせてしまったりしているんです。

言い換えると社会に適応するためですね。

それと同時に

日々の生活の中でどんどん生まれてくる
心配、不安、緊張、怒り、諦めなどの
感情の中に

喜び、ときめきなどの感覚が
埋もれて、見つけにくくなっている
ということもあります。

ワクワクの感覚が埋もれているのを
お部屋の片付けに例えると

お部屋がモノでいっぱいになって
好きなものとそうでないものが
ゴチャゴチャ一緒に置いてある状態です。

いろんなネガティブ感情の中に
あなたの人生を輝かせる
宝物であるワクワクや喜びの感情が
「いざ、必要！」という時に
取り出せなくなっているんです。

ワクワクを感じたいのに
イマイチ感じられない
(使いたい時に使えない)状態って
こういう状態なんですよね＾＾

どうしたら、ワクワクを取り戻せる？

ではワクワクやときめきを感じる力は
どうしたら取り戻せるのでしょうか？

ワクワクやときめきを感じられる
ようになるには

お部屋のお片付けのように
あなたの心のお部屋に眠っている
いろんな感情の中から

好きなもの、これからも持ち続けていたい
ものだけを残して

他の不要なものを手放せばよいのです。

自分でできる、ワクワクを取り戻す方法

それでは

もういらないと感じる不要な感情を手放して
ワクワクを取り戻す方法をお話します。

まず、かんたんな瞑想がお勧めです。

この場合の瞑想は、特に”瞑想タイム”を
設けるたり、目を閉じる必要はありません。

ウォーキングや家事をしながら気軽に
やってみてください。

具体的なやり方としては
自分の内面(心のさざ波)に意識を向けて
浮かんでくるモヤッとした感情を
どんどん流していきます。

川の流れにモヤモヤを流すのを
イメージしても良いでしょう。

古い感情を手放す。
古いいらない感情に気づく。

これからも持ち続けていたい感情なのか
感じる。

手放したいものなら
その感情にありがとうって言って手放す。

ということができます。

また

手放したい不要な感情を
イメージでハートから取り出して
(実際に手を動かしても良いです)
手のひらに乗せたイメージをしてみて
そこに光を当てて浄化消化させるのもお勧めです。

イメージするのが苦手な人は
最初は難しく感じるかもしれません。

そういう場合は
「私にはこういう感情があったんだな」と
感じるだけでも大丈夫です。

まずは
心のなかに眠っていた感情があったことに
気づく。

そこからやってみてください。

このようにして
自分の心の器から不要な感情を手放して
ときめくものだけを残すと
自然とあなたの存在が輝き出します。

ワクワク、ときめきは"喜びの火花"

お片付けコンサルタントとして
今や米国に拠点を移して活躍されてい
近藤麻理恵(こんまり)さんのときめくお片付けでは
「ときめき」を　”spark of joy”と
英訳されています。

これって
とてもイメージの湧きやすい表現です。

自分にとってワクワクする(ときめく)ものかどうか

“Does it spark joy?”

(喜びの火花が輝く？)

と自分のハートに聞いてみてください。

それを見た時、思い出した時に
喜びの火花がピカッとスパークするでしょうか？

これからあなたが
見たり思い出したりするすべてのものについて

“Does it spark joy?”と
自分に問いかけてみましょう。

それは、あなたの中に”喜びの火花”
をはじけさせるものもでしょうか？

心の中にピカッと光るものを感じますか？

その感覚がつかめるようになったら
それを手がかりに

自分の生活を喜びで満たしていきましょう。

この先の人生も
ずっと持ち続けいたいのはどんな感情？
手元に置きたいのはどんな物？
親しくしたいのはどんな人？

目に入るもの
感じることすべてが
あなたの心からの喜びに
繋がっていくように

あなたが本当に望む幸せを
自分から選び取っていくために

心の中の”喜びの火花”をしっかりと
意識して喜びセンサーを磨いていきいましょう！

人と自分を比べることのない、自分基準の幸せが手に入ります。

自分が本当に幸せを感じる基準がはっきりして
自分を喜びでみたしていけば、
あなたは喜びの火花でいっぱいになり
存在そのものが幸せに輝き出します。

何をしていても自分が満たされて
輝いているのを感じるでしょう。

幸せに生きるには
自分が選び取った喜びで自分を満たしていくだけだ。

それを知っていれば
他の人と自分を比べて落ち込むことも
なくなります。

これがあなたらしい
幸せな人生の作り方です。

これからのあなたが
ますます喜びの火花をスパークさせて
幸せいっぱいになられますように。

ぜひこの記事から
2021からの幸せをフライングスタート！させてさせてくださいね♪

ちょっと長くなりましたが
最後まで読んでくださってありがとうございました。

それではまた！

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