なぜ人はマイナス思考になるのか?後編
世の中の大半がネガティブでできています。
SNSやメディアがその例です。
SNSやメディアは、「○○はおかしい」「○○ではない」といった否定から入るものが注目を浴びます。
人はネガティブなことに敏感です。
それはなぜか?
なぜわざわざマイナス思考が優先されてしまうのか?
そしてもう一つ。
マイナス思考とプラス思考にはそれぞれ段階があり、私は…
「ネガティブ」「エセポジティブ」「ポジティブ」に分類しています。
後半はこのことについてお話します。
心の不思議を紐解いていきましょう🍀
前半はこちら↓
エセポジティブ
エセポジティブな人は、
ネガティブを知らない
前回の記事で紹介しましたが、子どもがその代表的な例です。
一方で大人の方にも似たような傾向があることに気づきました。
しかし、まったくあてはならないことはないんですね。
その時の気分や感情が舞い上がってしまって、飲酒時とか特に自制が聞かなくなってしまうのですね。
ただ、真のポジティブ者は、違います!😠
まだポジティブレベル=ポジレベだちょっと低い状態です。
ネガティブを知るが、向き合わない
ネガティブを知る者こそが、真のポジティブ者です。
これはどういう意味かと言いますと、
傷ついても立ち直ったものは強い。
ということです。強さとは、弱い自分を認めることです。
しかし、まだこの段階では見栄を張ってしまうのです。
これが「ネガティブを知るが、向き合わない」の状態です。
あともう1段階ポジレベを上げてみます。
ネガティブを知り、向き合うが、考え込んでしまう
落ち込むのはネガティブな人と一緒じゃないのかな?
と思ったかもしれませんが、それは少し違います。
ネガティブを知り、向き合った結果、自身がなくなり、自分を責めてしまうのですが、
ネガティブを知り、向き合った時点で合格ラインは肥えています!
後は満点を目指すのみですよ。
これが真のポジティブ者なのです。
あと一歩で真のポジティブ者になれます。
あなたは七転び八起きしたのです。
ここまで頑張ったのです。
最後に答え合わせをしましょう!
ポジティブを知る人はネガティブを知る
お待たせいたしました。真のポジティブな人の特徴を解説していきます。
ポジティブな人の特徴
ネガティブを知る
何度も言います。
ネガティブを知る者こそが、真のポジティブ者です。
自分の中のネガティブな部分も知り、受け入れられる人が、真のポジティブ者です。
ネガティブと向き合う
次に、不安や恐怖に遭遇した時に、それを完全に無視してひっくり返すのではなく、一度その感情に向き合い、対策を考え講じるのが、「ネガティブに向き合う」ことです。
この原因を探り、適切に対処する者こそが、真のポジティブ者です。
ネガティブを放つ
ネガティブを知り、向き合ったうえで、
と自信をなくしてしまいます。
しかし、エセポジの時にお話ししましたが、
合格点は越えており、あなたは十分頑張っているのです。
終止符を打つようにお酒を飲み、忘れる覚悟を持つのも一つの方法かもしれません。
※お酒の量やペース、飲む場所は気をつけましょう。
まとめ
★なぜ人はマイナス思考になるのか?
それは、リスクを想定し、危険に合わせないためです。生存本能であり、生きるために必要なことです。
★「ネガティブ」「エセポジティブ」「ポジティブ」それぞれ段階があり、
ネガティブを知るものが、真のポジティブ者です。
ネガティブを知り、寄り添い、受け入れ、向き合い、それでもだめなら手放す。ネガティブと上手に付き合うことができれば、エセポジを卒業できます。
ということで、長丁場になってしまいましたが、今回の記事はここまでです。
Q.皆様のポジレベはいかがでしたか?
異論は認めます。笑
ほんと、今のままで十分頑張ってるし、昔と比べたら成長しているんですよ。
たとえ年齢を感じていたとしても、その分人生経験が積まれ、魂が成長しているのです。
もっと自分にも他人にも寛容になりましょうね🍀
(あ、エセポジの「ネガティブを知らない」状態になってたらすみませんm(__)m)
最後までお読みいただきありがとうございました。皆様が少しでも毎日をラクに過ごせるよう祈ります🙏
それでは、また会いましょう!