自分実験～朝5時に起きた7日間～

おはようございます。
今日も朝5時に起きました。とりあえず。
朝5時に起きることを7日間も続けたことなんて無い。
何が起きたのか！

溢れ出す自己肯定感

実験がスタートしての2日間、朝5時に起きただけなのにとてつもなく素晴らしいことをしている気持ちが止まらない。
いつもの通勤路も、ちょっと混み始めた電車も、職場のデスクもいつも以上にキラキラしている。
気持ちがスキップしているようだった。これはよい。朝5時に起きるだけでこんな気持ちが手に入るなんて。（目が♡）
ただ、その気持ちは3日目朝に突如として消えた。
だから人は3日坊主になるのか・・・
このことから「新しいことをはじめる自分」が「丸2日は気持ちがスキップする」ことがわかった。

朝5時に起きてしたこと

「朝5時に起きて〇〇をする」ということを一切決めないことがこの実験のこだわりだった。「やることリスト」を作ると続かないし、つまらないからだ。じゃあ眠い目をこじ開け、朝5時に起きた私は実際何をしたのか・・・

・白湯を3杯飲む（水分足りないのか・・・）
・2分ヨガ（もう1人の自分が「もう少しやったらいいのに」と言っている）
・研修の宿題（この研修については別途書きたい）
・はみ出した家事（排水溝のにおいに敏感になる）
・携帯電話のパスワード整理（パスワードアプリ導入）
・読書（他者と働く、エッセンシャル思考、予想どおりに不合理）
・instagram更新

良いですね。バラバラしていて良いですね。
よく「朝起きたら白湯を飲んでランニング！」とやることリストに書いていたが、ランニングのラの字もなかった。

朝5時起きによる変化

生活のほんの一部をただ目的無く突然変えてみた。たった7日間なのに、変化が面白い。
一番感じた変化は「自分の今の気持ちを尊重するようになった」こと。
朝5時に起きて「今日何したいかな～？」から始めるもんだから、食べたいもの食べようとか、作りたいもの作ろうとか、自然とそうなってくるもので・・・
というか、割と尊重している方だと思っていたけれど結構無視していたことに気づいた。
だからなのか、やりたくないことはやりたくなくなっている。
これは面白い。これからどうなるのか楽しみ楽しみ。

とりあえず自分実験本日8日目。
30日くらいしたら新しい実験取り入れるか？
いや、今決めたらやりたくなくなるから、やりたくなったらやろう。
一番うれしかったのは、昨晩ついに筋トレをしたこと。
筋トレしただけで自己肯定感が溢れてる～最高！（目が♡）