En el hábito de escribir

No es fácil ser la persona que quieres ser.
Quieres ser curioso, pero evitas aprender cuando se trata de ello.
Quieres ser intencional en lo que haces, pero siempre te distraes.
Quieres ser amable, pero te molestas en algunas situaciones.​

Ser y convertirte en la persona que quieres ser es una práctica que tenemos que realizar cada día. Tenemos que recordarnos una y otra vez cuáles son nuestros valores y principios. Tenemos que reflexionar regularmente, tomarnos tiempo para pensar y actuar en consecuencia.

Hay que practicar lo que uno quiere ser hasta que se convierta en un hábito.

Al menos así lo siento yo.

Una forma de hacerlo; una forma de reflexionar, pensar y actuar en consecuencia es a través del diario.

Llevar un diario es para uno mismo. Puede ayudarte a pensar y sentir con claridad. Puedes tomarte un tiempo para reflexionar sobre tus pensamientos. Puedes reflexionar sobre tus emociones y tratar de entender por qué te sientes como te sientes. Sea lo que sea lo que tengas en mente, sea lo que sea lo que tengas en el corazón, escribir un diario puede ayudarte a procesarlo en lugar de obsesionarte con ello.

Escribir un diario para reflexionar. Escribir un diario significa básicamente mantener una conversación contigo mismo. Puedes reflexionar sobre tu día y tus valores. Puedes hacer una revisión de tu día. ¿Qué tipo de persona has sido? ¿Seguiste tus valores? ¿Qué te ha dado energía? ¿Qué te ha restado energía? ¿Qué quieres dejar de hacer? ¿Qué quieres empezar a hacer o seguir haciendo? Escribir un diario y reflexionar te ayudan a progresar un poco cada día. Incluso si el día no ha ido bien. Reflexiona y vuelve a empezar al día siguiente.

Escribir un diario para prepararse. Puedes escribir en tu diario por la mañana para empezar el día con la mente en orden. Poner en papel lo que te ronda por la cabeza. Escribe pequeños recordatorios para ti mismo. Incluso puedes preparar una conversación contigo mismo para futuros conflictos internos que puedan surgir de nuevo. Prepárate para los conflictos con los que luchaste en el pasado.

¿Cómo empezar?

Simplemente empieza. No lo hagas demasiado complicado desde el principio. No te presiones. No tengas demasiadas expectativas. Simplemente empieza. Incluso una frase al día puede ser suficiente.

Escoge un punto de partida. Escoge un momento que te funcione. Por la mañana, por la tarde o por la noche. Lo que te resulte más cómodo. Siempre que necesites llevar un diario, hacer una pausa y reflexionar. Incluso puedes escribir el diario de forma flexible. En lugar de un factor de tiempo, define un factor de sentimiento. Por ejemplo, empieza a escribir el diario cuando te sientas con poca energía.

Define preguntas e indicaciones. Define los valores sobre los que llevar el diario. Recoge citas para llevar el diario. Define de 2 a 4 preguntas estándar que puedas elegir y hacerte para reflexionar sobre tu día.

Tu diario es para ti. Sólo tienes que dialogar contigo mismo. No se supone que sea para los demás. Sólo está ahí para recalibrar tu carácter, percepción, pensamientos, sentimientos y acciones. Escribe libremente, con sencillez y sin juzgar. Deja que tu mente divague. No te censures. No te presiones para hacerlo bien. Es sólo una conversación que mantienes contigo mismo.