情報に惑わされやすい人のためのヒーリング
情報に惑わされてしまう、という状態は、意識が上の方へ引っ張られてしまっていることが多いです。
いわゆる、地に足がついていない状態です。
スピリチュアルが好きな人にフワフワとした人が多いのは、
・学ぶだけで実践しない
・上(天とか宇宙とかハイヤーセルフとか)と繋がりたいという欲求
・現実と向き合うことができていない
というところもあると思います。
なので、このヒーリングでは、胸から下のチャクラを意識してヒーリングしていきますね。
まず、最初に、チャクラの位置の確認です。
厳密である必要はないので、なんとなくこの辺、というのを意識してください。
今回のヒーリングで意識するのは、
下から２番目のオレンジチャクラ(下腹部)と
下から４番目のグリーンのチャクラ(胸)です。
◆基本的なヒーリングの仕方◆
私からクンダリーニレイキの伝授を受けられた方は、ぜひ使ってみてください。
それ以外でも、ご自身でヒーリングができるという人は、その方法で構いません。
特に伝授は受けていない、という方でも、大丈夫です。
もちろん伝授を受けて日頃から使っている方がパワーは感じられると思いますが、誰しも生命エネルギー(プラーナ)は持っているので
「自分の手のひらからエネルギーが出る」
と意識して手をかざしてもらえればOKです！
試しに、両手のひらを合わせた状態から少し手のひらを離すと、手のひらの間がビリビリと振動したり、温かさを感じると思います。
強さや感じ方は人それぞれなので、イマイチ感じられなくても気にしないでください。
日頃から使っていれば強くなっていきます。
◆下腹部のチャクラのヒーリング◆
こちらの画像を見ながらでもいいですし、
思い浮かべながらでも大丈夫です。
この画像自体にもエネルギーがありますが、最低限のイメージだけでも効果はあります。
【イメージのポイント】緑色の葉が茂っている太い木が大地と繋がっている
座っていても寝転んでいてもOK、リラックスできる姿勢になってください。
リラックスできる場所であることが最優先事項です。
その他はぶっちゃけどうでもいいです。
下腹部に手を当てて深呼吸をしていくのですが、まずはお腹の空気を一旦吐ききってしまいましょう。
口から
ハァァァァァァァ～!
っと吐いてくださいね。
次に、鼻から３カウントでお腹を膨らますように息を吸います。
1カウント息を止めて、４カウントで口から息を吐きます。
お腹をへこます感じで吐ききってください。
できる人は８カウントでゆっくり吐けるとなお良いです。
腹式呼吸に慣れていない人はたくさん吸い込むのが難しいので、４カウントでも大丈夫です。
リラックスしてできる範囲でやってください！
回数や時間の長さは自由です。
感覚として自分が落ち着いたと思ったら終了。
幽体離脱とかしちゃう人は、これを寝るときにしっかりやるといいですよ。
◆胸のチャクラのヒーリング◆
こちらの画像を見ながらでもいいですし、
思い浮かべながらでも大丈夫です。
この画像自体にもエネルギーがありますが、最低限のイメージだけでも効果はあります。
【イメージのポイント】やさしいピンク色の花が咲いている、鳥のさえずりが聞こえる
ヒーリングの際の手の位置は胸の中央。
呼吸はさっきと同じですが、吐くときはハァァァ～ではなく、フゥゥゥゥ～っと吐きます。
鼻から吸って鼻から吐いてもOK。
ポイントは吐くとき、ゆっくり長く吐くこと。
なのでできれば吐くときのカウントは８でできるとなお良いですが、苦しくなるようなら４カウントでOKです。
あと、手を胸に置いて行うので、意識が胸にいってしまい、胸式呼吸になる人も多いと思います。(私もです！)
その場合は胸式呼吸でもOKなので、ゆっくりリラックスして呼吸しましょう。
(腹式呼吸に慣れると、胸式呼吸だとたくさん息が吸えない感じで不自然に思えるかも！)
回数、時間は自分がスッキリしたなと感じる程度で。
以上の二種類のヒーリングは、ヒーリング音楽を聴きながらでもOKです。
◆第１チャクラのヒーリングをする場合◆
こちらの画像を見ながら、あるいはイメージしながら、第２チャクラのヒーリングと同じ呼吸で。
手を当てる場所も下腹部でOKです。
イメージは静かな洞窟の中で、水滴が落ちるのを聴いている感じ。
色はブルー系、空よりも海や湖をイメージしてください。
こちらも自分の感情や思考が落ち着くまでヒーリングをしてみてください。
こちらのヒーリングは無音か、メトロノームのような一定の間隔でリズムを刻むだけの音で行いましょう。
リズムは時計の秒を刻むタイミングぐらいか、それより遅いぐらいがいいです。
どのヒーリングも、途中で眠ってしまっても大丈夫です。
一回ですべてのヒーリングをしなくてもいいですし、日によって違うヒーリングをやってもOKです。
難しく考えないで、自分を心地よくするためのヒーリングをして下さいね。
※これらのヒーリングを他者にも行いたいときは、伝授を受けて、しっかり自己ヒーリングをした上でお願いします。
※伝授に関してのお問い合わせはこちらからお願いします。