朝の“ひと工夫”で、複業もプライベートも充実！
朝の時間って、不思議と特別なパワーを持っている気がしませんか？
私は複業やプライベートでバタバタした日々を送っていますが、そんな中でも「朝時間の過ごし方」が毎日の充実感を決めるカギになっていると感じています。
「朝はバタバタしてるし、余裕なんてないよ！」と思う方もいるかもしれません。
でも、ちょっとした“ひと工夫”をするだけで、忙しい日々が驚くほどスムーズに、そして楽しくなるんです。
今回は、私が実践している朝の工夫と、それが複業やプライベートの充実にどう繋がっているのかをお話ししたいと思います。
1. 朝の5分で「今日のゴール」を決める
まず、私が欠かさずやっているのが、朝に「今日のゴール」を決めることです。
特に複業をしていると、本業の仕事に追われつつ、夜には複業のタスクも…なんて日もありますよね。
そんな中で、「今日はこれだけやればOK！」という1つの目標を設定すると、気持ちが軽くなるんです。
例えば、こんな感じで決めています：
仕事：「午前中に資料を仕上げる」
複業：「20時までに記事を書く」
プライベート：「キックボクシングに行く！」
あれこれ欲張らず、1日1〜3つの小さなゴールに絞るのがポイントです。
このシンプルな目標設定のおかげで、余計な不安や焦りを手放すことができるようになりました。
2. 朝の「ながら時間」を活用する
次に、私が意識しているのが「ながら時間」の活用です。
朝の時間は限られていますよね。でも、何かをしながら別のことをする“ながら術”を使うと、意外と多くのことができるんです。
例えば：
洗顔しながら、今日のタスクを頭で整理
朝食を作りながら、YouTubeで情報収集
半身浴をしながら、SNSのコメントをチェック
「忙しい＝時間がない」ではなく、どう活用するかが大事なんですよね。この“ながら時間”を活用することで、効率よく朝をスタートさせられるようになりました。
3. 朝に「ちょっとした楽しみ」を作る
朝が苦手な人にぜひ試してほしいのが、朝の小さな楽しみを用意することです。
例えば、私の場合：
・お気に入りのコーヒーを飲む
・朝日を浴びながら5分間ぼーっと散歩する
・ワクワクするYouTubeを10分だけ見る
これをやると、「朝起きなきゃ」ではなく、「楽しみが待っているから朝が嬉しい！」と思えるようになります。
忙しい日でも、このちょっとした贅沢が心に余裕をくれるんです。
4. 朝の計画で夜をリセット
最後に、朝時間を充実させるために私が大切にしているのは、夜をリセットすることです。
例えば、夜のうちに次の日の準備を少しでも進めておくと、朝が本当に楽になります。
・明日のタスクをざっくりメモしておく
・出かける準備をしておく（服やバッグの用意）
・キッチンを片付けて朝の準備がしやすい状態にする
夜のリセットができていると、「明日も大丈夫！」という安心感で朝を迎えられます。これも、複業やプライベートを両立するための大切なポイントです。
まとめ：朝時間を味方にすると、毎日が変わる！
朝の“ひと工夫”は、忙しい複業ライフやプライベートを充実させるための小さな魔法です。
・今日のゴールを決める
・ながら時間を活用する
・朝の楽しみを用意する
・夜のリセットで朝をスムーズに
この4つを意識するだけで、1日のスタートが軽やかになり、毎日がもっと楽しくなります。朝を整えることは、未来を整えること。ぜひあなたも、自分に合った朝時間を作ってみてください。
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