1日15分継続して見える世界
こんにちは。フリーランスになり、人生がガラッと変わった林知佳です。
そもそも仕事というものに興味がなかったし、仕事以外の面で周りからどう思われてるかしか気にしていませんでした。
でも結局そんなことは必要なくて、自分がどうなりたいかが必要なことに気づいた独立数年後・・
そして変化をもたらすためには1日15分でもコツコツと継続することがめっちゃ大事なんですよね。
本日はそんなお話をしてみます。
ベースの考え方：1日15分は成果物で変わるのは自分
基本的に1日15分何かを継続しても、すぐに変化があるわけではありません。
1日15分走っても1週間で痩せないように、複業も効果がすぐ出るわけではないんです。
でも1日15分走れたら、次の1週間も続けられる気がすると思います。
それと同じく、続けてたら次の週も続けられる自分になれるんですよね。
その流れを作ることがまず一番最初に必要なこと。
①毎朝ちゃんと起きること
基本は朝、同じ時間に起きた方が🙆
心と体調が整います。土日など特別なことをする日はこれに則さなくてよくて、基本スタイルはこれだなと作ることが、まずは大事。
朝起きて、ベットの中でスケジュール確認をするを定着させているだけで「よし頑張るぞ」と毎日思てます。
ベットの中でスマホの操作をするのはあまりよくないと言われることもあるけど、私はやる気が出るのでやります。
②成果物を出してみること
noteやXなど、1日1つでもアウトプット（成果物）を出すだけで、気持ち変わる。
過去は、占いをすることを成果物としていて、お客様をの関わりを最低でも5名はすると決めて過ごしてたら、人生がちょっとずつ変わりました。
③周りにやったよと言うこと
Xやインスタでもok。
「これやりました」と呟いてみる。この時間を取るだけで、頑張ったな〜と思えるのでおすすめスタイル。
周りに発信をするのが恥ずかしければ、ノートに書くのもいいですね。
ずっとモレスキンのノートを持っていておすすめ。
今までは名前入れたことなかったけど、名前入れられるのもいいな〜と思って目をつけている。
テンションあがる仕組みは自分で作るべし。
必要のあるもの、ないもの、必要のなくなったものなど自分で意識して、今必要のあるものでアクションしていこ。
さいごに
「これさえやっておけば」成功します！なんてないですよね。
でも何事も続けないと、うまくいくか行かないかは分かりません。
その続く仕組み化と、続いたものを形にしていくことぜひやっていきましょう。
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