寒くなってきたし、お腹も大きくなってきて、腰が...膝が...ひょっとして身体がかたくなっていませんか？
身体を動かす機会が減って運動不足かも。
歩くのが一番ですが、出かけられない時でも足裏やふくらはぎをほぐしてみましょう。 #気持ちいいお産 #痛くないお産 #うぶなみ #産波