【昼寝のすすめ！】ブラジャー×布団＝寝すぎる💦

2021年9月13日 17:28

皆さん、こんにちは！
UNZANです。

本日は、今朝のUNZANの珍事についてです。
先に誤解を解きますが、ブラジャーとは

アイマスクの事です。
子供たちが、「ブラジャー」と読んでいます。
普通に考えたら「お父さん、ブラジャー被って寝てる」と言う発言になります。
この通称、やめさせた方が良いか？？？😨

少しでも読みやすく、皆さんのプラスになることを発信する為に精進していきます！

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いつも通り２時間ほど睡眠して、朝のルーティーンの子供たちの準備を手伝いました。
水筒係であります(笑)
妻と子供たちを見送り・・・
今、読破中の

を読んでいたら9時ごろに睡魔が来たので、少しだけ寝ようとしました。
で、やってはいけない事やってしまったのです。
普段は、リクライニングチェアで仮眠するのですが、今日は布団の中で、通称ブラジャーを被って寝てしまったのです。
気づいたら・・・・・14時💦
良く寝れました(笑)

＜UNZANの失態！＞
12時までに連絡をしなければ、ダメだった案件がありました・・😖

出来れば、20分以内がベストだと思います。
それ以上寝ると、睡眠のバランスが崩れます。
今日の昼寝は、4時間30分💦
1時間30分のサイクルだった事が唯一の救い？
いつもの睡眠時間より長い昼寝になってしまった。

さらに、布団やベットは危険(笑)
寝すぎます。
リクライニングチェアでそこまで寝れない事が多いです。
あえて寝にくい環境で昼寝するのもおすすめです。

一人で長い期間レースをする「ヨットレース」の世界では、分散睡眠が主流の様です。

しかし、これは一時的にそうしているだけの様です。
UNZANも今は、コンビニの夜勤に新人が増えているので一時的に分散睡眠をしている状態です。
でも、一時的に（期間の長さは人それぞれ）一年間ぐらいなら分散睡眠も効率よくやれますよ！
※経験済み

子供たちと一緒に寝るのが理想ですかね。
21時ころに就寝して3時ごろに起きる。
もう少し、コンビニが落ち着いたら、その生活リズムに戻す予定です。

私もTwitterなどで発信していますが、まだまだ全力応援しています。

🌈皆さんと一緒に、ダイバーシティな世界を普通な世界へ変えていきましょう～🌈

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よろしくお願いいたします。

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