【本日の曲げわっぱドカ弁】
紫玉ねぎと牛肉の焼肉
揚げ餃子
ポテトサラダ
梅紫蘇
沢庵
シャケフレーク
ご飯
炭水化物多め、肉を控えるを続けたらパワーが足りないようなので、紫玉ねぎ多め肉を控えめの焼肉で補うことにしました。冷やしうどん、ごはん、納豆など炭水化物中心の食事続きです。