コミュニケーション技術【ジョハリの窓】

ジョハリの窓は、コミュニケーション改善や自己開発に役立つフレームワークの一つしてメジャーな方法です。この理論は、アメリカの心理学者ジョセフ・ルフトとハリー・インガムによって1955年に提唱されました。

ジョハリの窓は、大きく4つの領域に自己を分類することができ、そこから、自己理解と他者との関係を深める手段となります。

開放の窓 (Open Self): 他人が知っていて、自分も知っている特性や情報が含まれます。自己開示が十分な場合、ストレスも少なくなります。

盲点の窓 (Blind Self): 他人が知っているが、自分は気づいていない特性や情報が含まれます。自己認識のズレを認識し、成長課題に取り組むことが重要です。

秘密の窓 (Hidden Self): 他人には知られていないが、自分は知っている特性や情報が含まれます。意識的な自己開示を通じて、秘密の窓から開放の窓へ移していくことが大切です。

未知の窓 (Unknown Self): 他人も自分も知らない特性や情報が含まれます。新たな体験や気付きを通じて、未知の自己を探求しましょう。

✨深掘り✨
自己開示は、意識、習慣、訓練により、今よりも広げ、深めることができます。今回はそんな方法をご紹介します🍀