キューピーコーワヒーリングとアリナミンナイトリカバーの違いと使い分け：2024/7/23

少し前に話題になったキューピーコーワヒーリングを30日分飲み切った。
さらに前に話題になったアリナミンナイトリカバーはもう1年以上飲んでいる。

その上で個人的には「飲んだ直後に取れる睡眠時間」によって使い分けるべきかなと思う。

私は原則以下の使い分けにしている。
飲んだ直後に取れる睡眠時間が8時間以上→キューピーコーワヒーリング
飲んで直後に取れる睡眠時間が8時間以下→アリナミンナイトリカバー

すべて個人的な感想でしかないが、
キューピーコーワヒーリングは睡眠の質にブーストをかける感じ、
アリナミンナイトリカバーは睡眠時間に対して取れる疲労がすこし増える感じ、
という感覚がある。

なので、長い時間寝れる時はキューピーコーワヒーリングでガッツリ良い睡眠を取って、
短時間の睡眠でも割とシャキッとしたい時はアリナミンナイトリカバーを飲む、という風にしている。

となると実態、
アラームをかけずに好き放題寝れる日の前日の晩→キューピーコーワヒーリング
仕事がある日の前日の晩→アリナミンナイトリカバー
となるので、週5~6日はアリナミンナイトリカバーが適することになる。

もちろん毎日どちらかを飲まないといけないわけではないのだけど、
私は入眠が得意な方ではないので寝る前の儀式も兼ねて結局どちらかを毎日飲んでいる。

今日、キューピーコーワヒーリングを60日分買い出した。
アリナミンナイトリカバーはAmazon定期便で欠かさず届くようになっている。
そう、この２つにかなり依存している。

寝る時は「寝ホン」と呼ばれる寝る時用イヤホンをつけて、YouTubeで音声だけを聞き流しながら寝ている。
寝る時は何か聞いていないと余計なことを考えて寝られなくなってしまうので。
さらに2000円くらいの遮光性完璧なアイマスクもつける。アイマスクごときに2000円かあ…と思ったけどかなり効果あるので買ってよかった。
やや聴覚過敏気味なので音で起きてしまうことがあるが、その時は耳栓。「サイレンシア」という耳栓がとてもいい。

私は睡眠下手くそ選手権があれば全国大会に行ける実力の持ち主だと思っている。嫌な実力。
寝れないことは怖すぎるので、みんなでできるだけ寝よう。