感情習慣化WORK・前書

一昨日にTikTokのオススメで流れてきた
山崎拓巳さんの怒りは2次感情の話

2次感情ということは
自分でも理解していたんだけど
再認識出来るくらいのわかりやすいこと……
そこに感銘して
改めてYouTubeを見てみようと。

見てみるとね
一連の色々が出てきたわ(笑)

そう、やりたい❣️話したい❣️
そこから、拒否や意思の疎通が出来ない
思い通りにイカない思いが
モヤモヤをいっぱい生んで😑💭
友達に話した事で
自分なりに処理していたつもりだったけれど
これまた、丸く治めていたのかもと

怒り💢、そうね……🤔

拒否されたり、分かって貰えない
悔しさに怒りを感じてたわって
素直に思えたんだよね。

じゃ、怒りの下には
そう、言葉には無かったけど
露骨に拒否されて、
悲しくて寂しく思えたんだ。

同じ志があるんだじゃないかと
思い込み、恐らく思考が発動させてたから
余計だよね……裏切られた感。
あっ、一方的な片思いなんだけどね💦

しかもそのやりとりだけで済めば良かったのに
直接ではなく
拒否ったことを言葉で目にした時に
ネガティブエネルギーとして
強烈に感じて
傷の上塗りをされてしまったんだ。

そう、こんなことホントに何度もあった。
友達にも何度もあるのには
そこに課題があるんじゃないかと🤔

言い合いとか喧嘩になるような関係性なら
そこから絆が生まれる結果になったんだろう。
でも、そこに至るまでの関係性とは
相手は思って無かったんだな。

完全にいじけた自分が居るなと
チビちゃん私をみつける(笑)

そう、そのチビちゃんを
タマラエネルギーで癒すと
姿はみえなくなる……
でも消えてはなくてね。

そう、感情をほっとくと
私はいじけチビが登場する(笑)
それは思考癖のついた
愛の欲しがりちゃんな私なんだな😁

それが私の癖、質なんだと
改めて気付かされて……

じゃ、どうしたら山崎さんの言う
素直に1次感情を出せるのか
その下の本質、愛そのものを素直に
感じきれるのか……

そう思って
山崎さんのYouTubeを探してると
コラボ企画で笠村裕子さんと
インスタライブの動画が気になってみてみる。

いやーこれまた
目からウロコのウロコ。

なんということでしょう……✨
な内容😊

感情を感じるメゾットのワークを考案し
ご自身の実体験し変化を実感されてる話。

身体が感情を感じるっていうことや
感じたことの思い込みが思考だということ……

思考か？感覚か？
正直、マイナス過多になるとわからなくなる。

これは自他の思いだけじゃなく
地球や環境の影響もあるから
敏感体質は仕方ないことではあるんだけど
どんな状況でも私が私で居たい！

それには感情がキーだなと感じたんだよね。

その動画の中で
嫌な事、人を思い浮かべた時に
身体のどこかに
違和感、痛みとかモヤモヤが出てくるので
それを感じること、それを感じ切ることで
消えて無くなる話をされていて

実際やってみると
確かに身体に感じるなと

そう、タマラの中でも
感じることの大切さは何度も伺ってたし
都合いい感じる🟰思考と
本質を感じる🟰感覚との違いが
より、分かりやすくなるかも🤔

そう、思えたのです‼️

それで、またまた
笠村さんのYouTubeをみると
感情習慣化WORKという動画があって
16日間に渡ってたので
よし！やってみようと
昨日から始めてみました。

うん、今朝久しぶりに
目覚めに言葉が出てきたんで
効果はありのあり‼️(笑)

思考が働く癖は
長らく染み付いているんで
そこに一石を投じるよな
そんなワークになるかと直感❣️

そんな自分を信じて
より、私らしく生きようではないか🤣🤣

そう、思っております‼️

そのワークをしながら
また、タマラエネルギーを＋‪α‬として
活かしていけるか🤔

そこも、今後の自分が
外向きな活動してく軸になる気もするので
16日間チャレンジを記録として
ブログに書き続けてくことにしました。

1日目↓↓↓

参考にした動画↓↓↓

TikTok - Make Your Day