2024.11.18日記

昨日はnoteを書いて。
すぐにPCの電源を切った。
スマホも見ない。

一番くじの景品の。
ドラゴンボールのシールを。
紙のノートや机の引き出しに。
ペタペタと張り出した。

私はネットを見ないと。
シールを貼り出すんだ！？

それから紙の本を。
久しぶりに3ページくらい読んだ。

そして眠くないけど布団に入る。
伸びをしたり。手のひらを。
マッサージしているうちに。

どうやらすぐに眠れたようだ。

途中2回。目覚めたけど。
合計で8時間寝られた。
腰もそんなに痛くない。
嬉しい。

今後もスマホを控えて。
ストレッチをして。
早く寝るようにしよう。

冬の方が。
深く眠れる気がする。

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今日。バイト中に階段から。
重い荷物を持って降りる時。

荷物で足元が見えず。
一段飛ばして着地してしまい。
足首がぐにゃとなってしまった。

ヤバイ。
ひねってしまったか？
と一瞬焦ったけど。
とりあえず大丈夫そうだ。

足首も回せるし。
腫れてもいない。

あとから。
ジンと少し痛むが。
問題なさそう。

あぶなかったー。
ストレッチと。
足首を回していたから。
大事にいたらなかった。
と思うことにしよう。

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年末年始。
事故や怪我に気をつけよう。
車の運転も慎重にしよう。

今日も早く布団に入ろう。
寝られるといいな。