流せ！老廃物！

アマゾンのセールで。
マッサージボールを買った。

テニスボールみたいなやつ。

床に仰向けで寝て。
背中にボールを敷いて。

グリグリウネウネと。
背中と腰を動かし。

セルフマッサージをしている。

ほんのり痛いところがあって。
ああ。そこ。そこ。う〜。

とか言いながら。
気づけば結構やっている。

ボールと戯れる猫のようだ。

やりすぎるのも。
いけないのかな〜？

座って動画を見てる時も。
首や腕やふくらはぎや足の裏など。

いろんなところを。
マッサージしている。

私の身体は。こんなにも。
凝り固まっていたのか。
と気づけた。

ストレッチは。
してたんだけどな〜。

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今までマッサージには。
行ったことがなかった。

お金もかかりそうだし。
調べて予約して会話してが。
私にはハードルが高かった。

これだったら。　安いし。
自分で好きな時にできる。

使い方をマスターしよう。

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他にはビタミンや。
鉄分のサプリも買った。

何だか調子が。
良くなっているような。
気がする。

気のせいかもしれないけど。
この感覚を大切にして。

しばらく続けてみよう。