飲んでるサプリ

主にiHerbで買えるものです。あくまで私の体質に合っているものです。
・メラトニン
これを飲むと自然な感じで眠気を誘うことができます。完全な夜型の私ですが社会人のサイクルで働けているのはメラトニンのおかげだといってもいいでしょう

・5-HTP
これも睡眠系ですがこれを飲むと心の鬱屈とした感覚が薄れていく感じがします。寝起きがスッキリしている確率も増えました。

・シリマリン
飲み会の前に摂取するとあまりお酒が強くない私ですが摂取していないときと比べると酔いが回るまでかなり持つようになりました

・フルスルチアミン系
これは普通のドラッグストアで売っているものですが飲むとモニターやスマホをずっと見て蓄積された疲労が緩和されます。

サプリはあくまで生活の補助的な役割と思っていますが今はこれらサプリがないと生活が成り立たない状態です。良くないですね。