行動と感情。

人との関りの中で、私が苦手とすることが２つある。

1つ目は、「断ること」

仕事。
これやってもらえる？とお願いされると、どう断っていいかわからない。
断って関係が悪くなるのも嫌だから、笑顔でいいよ～と受けてしまう。

プライベート。
一緒に遊ぼうと誘われると、断ると悪いな。どうやって断ればいいんだろうと悩む。結局は自分が我慢すればいいのかと行くことにしてしまう。

だけど、
実際は、なんで私がやるのかな。
私は、家でゆっくりしたいけど、付き合いだから仕方ない。
とか、消化しきれない気持ちのもやもやが残る。

そして、
もう2つ目は「誰かにお願いをすること・誘うこと」

仕事。
自分がやればいいか。自分がやった方が早いかな。と、仕事を同僚に振ることが出来ない。

プライベート。
友達に遊びに行こうと気軽に誘うことが出来ない。常に受け身。

こんな自分を変えたかった。

だから、まずなんで自分がお願いすること・友達を誘うことができないのか、本当の理由を考えてみた。

・お願いして断られるのが怖いから。
　●なんで、断られるのが怖いのか？
・迷惑がられて嫌われるかも。
・こんなことも自分で出来ないのかと思われるかも。
自分に問いかけていくと、隠れていた本当の気持ちが浮かび上がってきた。
「いい人」でいたかったんだって。

それで、自分が断られるのが怖いから、人からのお願いも断ることが出来ないんだってことに気づいた。自分の行動と感情がつながった瞬間。

自分の行動の理由は、隠された本当の自分の感情にあるかもしれない。
理由がどこにあるのか、その因果関係がわかると解決しやすくなると思う。
その為に、重要なのは自己分析・自己理解。

まずは、本当の自分の気持ちに耳を傾けてみよう。