「疲れている」なら、それは絶好のチャンスなのかも！

2022年になりましたね。
今日は1月9日。もうすっかりお正月があけてますね。
皆様にもおめでとうを言いそびれちゃいました。

さて、皆さまは、この年末年始をどのようにお過ごしになられましたか？
今年をどのような年にされようとされていらっしゃいますか？

私は……この年末年始をのんびりと過ごしました。
本当は、年末までに積み残っていた「宿題のようなもの」をやろうと思っていたんです。
そして元旦には、毎年のように今年の目標を立てる予定でした。

でもやめました。
昨年末、どうにもくたびれてしまっていたことに気がついたためです。

くたびれてしまってエネルギーが十分にないと、うまくいきません。
頭が働かなくなって、直感がきかなくなります。計画を立てようにも碌なものにならないでしょう。

とにかく今は回復をはかることにいたしました。

ゆったりと過ごしてだいぶ回復してきた今、改めて自分の体調を整えることの大切さを再認識しています。

睡眠をしっかりをとることも大事だし、家族との時間を過ごすこと、自分だけの時間をゆったりと持つことなども大事だなとつくづく感じています。
穏やかな心持ちでいられている自分を感じています。

もう１つ。年末から始めたことで、やってよかったと思っていることがあります。

それは、スマホのゲームアプリを全て削除したことです。
ついでに、ウォーキングアプリや勉強用のアプリもいくつか削除しました。

このおかげで、一気に余裕ができました。

本来、ゲームなどは暇つぶし……にするようなもののはずです。
しかし、いつしか私は寸暇を惜しんでゲームをするようになっていました。
電車に乗っている時もゲーム。
読書していても、勉強していても、ちょっと飽きたらゲーム。

……いや、最近はゲームの間に仕事したり、ゲームの間に本を読んだり、勉強をしたり。集中力もだいぶ落ちていたように思います。

そのゲームを削除しました。
データをクラウド保存していなかったので、再インストールしても全て最初からやり直し。ここまですると、もうやる気にはなれません。
最初の１つを消した時は、ちょっと辛かったんですが、2つ目以降はむしろ心が軽くなってくる感じがありました。すっかり削除し終えた今はもう爽快な気分です。

削除した効果はてきめんです。ゲームに捉われている時間はもちろん、ゲームをしていた直後の落ち着かない時間もなくなりました。スマホから離れている時間も増えました。集中力も戻ってきました。
読書を楽しんだり、謎解きを楽しんだり、ストレッチをしたり、犬の散歩に行ったり、少し前からやりたかったことを楽しめるようになってきました。

だいぶエネルギーが溜まってきたようです。
明日にでも、今年一年をどのように過ごそうかを考えてみようかなと思っています。

でも明日は1月10日。十日戎でも行ってみようかな。
うん、元気になってきたな。

何にしてもそろそろ寝ようと思います。

あ、その前に。
この記事を書いているうちに思いついきました。
スマホの漫画アプリも削除することにしてみようと思います。

そうすれば、眠る前に布団の上で漫画見ちゃうことも無いでしょう。
スマホの画面見ることも無くなるので、よく眠れるようになるはずです。

新年がはじまって、何かを始めようという方も多いんじゃないかと思います。
私はその元気が湧かなかったので、それができませんでした。

ところが、始めることができなかったことで、やめること・手放すことに目が向きました。おかげで、エネルギーが回復し、自分を取り戻す時間が増えてきました。

これまで、疲れている時は、やりたいことができない良くない時期なのだと思っていましたが、そうばかりでもないようですね。
疲れている時というのは、やめた方がいいものから離れられるチャンスの時期なのかもしれません。

今日のうみメモはここまでです。
皆さんにとって、この一年が良い年になりますよう。