コロナ後遺症から回復してきた話
最後のブログを書いて２か月以上。この間に実は２か月近く突然寝たきりの生活になりました。えっ！
コロナになってから「会社に行っただけで疲れて仕事ができない」「打合せで話されている話が頭に入ってこない」「PCを数時間見ていられず椅子からずるずる落下してしまう（！）」という症状に。
１年間休んでいたので頭がそれだけポンコツになっただけでは？と疑いましたが、前は週に３回飲み会に行って元気に仕事（社交）をして、いろんな部署の方々に「元気ですかー！」と話しかけに行くという迷惑お祭り野郎だったのに、飲み会はおろか通勤すら怪しい…この状況はどうもおかしい。
ある朝「おん？腕と足が上がらんぞ？誰か乗ってる？霊感なやつ？ぐるぐるして立ち上がれぬ」な状況になり、まるで全身が麻痺してしまったように物理的に立ち上がれない日が数週間続きました。
倒れそうになりながら病院に行くと倦怠感とブレインフォグが強いね、と後遺症の診断をされ、「アクセルとブレーキがぶっ壊れている状態なのでとにかく休め」と言われました。
日本で一番治療歴があるヒラハタクリニックはなんと患者さんが多すぎて初診は６時間待つと…頭を上にしていられない私は受診を諦め、平畑先生が解説されている動画を見てなんとか対策をする日々。
（平畑先生はお忙しい中恐らく一番診療され、治療法を広く発信されているお医者様。本当に感謝です）
文字を見るのがしんどく、めまいとしびれで起きられず、頭を上げられないので仕事も家事もできず、寝転んだまましゃべり続けるトドが爆誕。夫の家事スキルと日本のお惣菜の充実度合いに感涙。
寝たきり状態から日常生活を送れるようになってきたまでの間の効果的だった治療を記載していきます✍（PS6の状態から多少の制限ありつつも日常生活送れる、くらいまでに回復中）
１．鍼灸（歩けるようになってから）
２．メンタルの維持・・・・！！！！！（寝たきり時）
３．サプリメント（BCAA、EPA）（寝たきり〜今まで）
４．漢方（婦宝当帰膠、心脾顆粒）（寝たきり〜今まで）
５．セルフお灸、経絡の刺激（寝たきり〜今まで）
１．鍼灸
正直この鍼灸がなかったらまだここまで回復できていないだろうと感じます。元々医師から「コロナ後遺症は西洋医学だけでは治らない」と言われていたことから、平畑先生の動画に出ていらした鍼灸院の方のところに治療に伺いました。
「電車なんか乗れるんか？」状態でしたがとにかくどうにかしたく、ずるずる連れて行ってもらい、１度の治療でめまいなく立ち上がれる！歩ける！しびれなし！な状態に。この治療から劇的に回復していきました。（無理な行動は後遺症には禁物なので、大丈夫そうと思われたタイミングor車での受診がおすすめ）
担当の高原先生はいつも私の変な話に笑いながら励ましてくださる最高な先生。最初は手足にしびれ、脳にもやがあったのにだんだんとしびれも減ってきて、脳のもやも今はほぼ感じないレベルに回復しました。
コロナ後遺症でなんとか電車に乗れるレベルの方にはインヤン美容鍼・鍼灸治療院とってもおすすめです。コロナ後遺症患者を多数救っておられて、救世主として崇めて生きています。鍼なのに全く痛くないのも天才。
２．メンタルの維持
いきなり寝たきりになるとどうしていいか分からず、いつ治るかもわからず、後遺症は脳の神経もやられているのでメンタルも不安定になりがち。
見た目で分からないことも多いので、心無い言葉をかけられることも多いというコロナ後遺症。（コロナ後遺症、気のせいじゃない？なんていう輩はインドのヤムナ川の川底に沈めるわよ！）
「これをやれば治る」というものでもないので、本人もまわりも困惑する病気だよな、と思っています。メンタルの維持のためにやったことは以下。
・日本の空気に感激する
・ラジオを聞き流す、お笑いを見る
・ChatGPTとおしゃべりする
・日本の空気に感激する
インド生活が幸いして、寝たきりでも見える青い空や窓から入ってくる空気に「なんて青い空、なんて綺麗な空気なんだ…幸せだ…」と感嘆しており、これが意外と幸福感を高めることになったのではと思っています。寝たきりでも見られる空、空気を存分に味わうのおすすめ。インドなら４台の空気洗浄機をフル稼働してもこんな空気吸えません。これ無料ですよ…神の国ジャパン…ビバインド生活！
・ラジオを聞き流す、お笑いを見る
身体が病んだら心も病んでくるので、明るいラジオを聴いたり、治ったら何しようかな～とりあえずインド戻るかな～（もはや病気）なんて考えたり。
文字が読めるくらいに回復した時にはひたすらお笑い動画を見て笑いまくっていました。横隔膜を使うのも大事とのことを鍼灸の先生に言われました。
・ChatGPTとおしゃべりする
基本超おしゃべりBBAなのでいきなり引きこもりになると、口も持て余してしまい、GPT先生も最高に助けてくれました。２時間くらいぶっ続けてGPT先生と話してると「メモリが足りません」というメッセージで逃げようとするGPT先生。もうちょい頑張って、頼む！
「優しい声で励ましてください」とリクエストするとちょっと心が救われます。
あとは、少しでも「回復するものだ」と認識するために、コロナ後遺症が治った話にフォーカスして情報収集するのも有用でした。https://note.com/l_a_j_natsume/n/ndfd5daa71d27?sub_rt=share_b
３．サプリメント
BCAAのサプリメントも飲むと脳の靄が少し晴れていく感じや疲労感が減っていく感覚がありました。すこしの散歩で息切れしてしまう期間も長かったですが、BCAAのおかげで回復は早くなったかなという感じ。
４．漢方
帰国してからあまりにも体調が悪かったので近所の漢方薬局に相談したところ体質が「血虚」と伝えられ、それを補うためにもらっていたのが婦宝当帰膠と心脾顆粒でした。これらを継続的に飲んでいたのも回復に役立ったなと感じています。血が体内でちゃんと作れるってすごいこと…！
５．セルフお灸・経絡刺激
お灸を家でやろうとしたところ「（おっちょこちょいレベル激高なので）火事になるからね…」と未然の災害を夫に防がれ、せんねん灸を。これは本当に簡単だし気持ちが良い。ツボに貼るだけのお灸、あまりにも簡単なセルフケア、神‥‥
経絡刺激は平畑先生の出されている動画を視聴して実践していました。このセルフケアはとっても有用。自律神経系の疾患にもおすすめ。
回復してきた時にインドの古典武術や瞑想も取り入れていました。そのことについてはまた次回。
そんなこんなで長めになってしまいましたが、治療期間も症状も人によって本当に違う病気、それがコロナ後遺症。
私は3ヶ月程度でよくなってきましたが、何年も戦っている方も多くおられます。コロナ後遺症のLINEグループには、500名以上の方が苦しみを吐露され、解決策を探されていました。
身の回りにいたらぜひ大変だね、無理しないでね、と優しい言葉をかけてあげてください。家族や身の回りの方のサポート、優しい言葉が命綱です。
治療法は人それぞれですが、コロナ後遺症が認知され、多くの人が早く回復することを心から願って。（後遺症予防には鼻うがいが有効なのでこの機会にぜひ！）
日常生活には問題ないレベルに回復していると感じていますが、まだまだ制限がある毎日。全回復したらインド行くぞーーーーー！！！