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人と話すのが苦手

umeko


人と話すのが苦手です。
特に男性とは何を話せばよいのか全然わかりません。
なので今まで恋愛でうまくいったことはなく、お付き合いしたこともありません。
もっと自然に話せるようになるにはどうしたら良いですか？

人と話すのが苦手で、特に男性とは何を話せば良いのか？わからないというお悩みです。


『話すのが苦手。』って思ってるとどんどん苦手意識が強くなってしまいますよね。

あなたが今よりもっと自然に話せるようになるように、どうしたら良いのか？


その答えは『少しずつ練習する。』です。


人と話すのが苦手な人が、急に劇的に平気で人と話せるようにはなりません。

自然に話せるようになるためには、少しずつ練習！です。


ではまず、どうして『人と話すのが苦手。』と感じているのか？を少し考えてみましょうか。

・過去の経験

もしかしたら前にコミュニケーションで辛い思いをした経験があるのかもしれませんね。

・性格
少し内向的なところがあったり、完璧主義な面があったりする性格ななのかもしれません。

・状況
あなたのまわりの環境がコミュニケーションを取りづらくしているのかもしれません。

どうして『人と話すのが苦手。』と感じているのか？原因がわかれば、どうしたら良いのかのヒントが見えてくるかもしれません。

「そもそも、どうして苦手だと思うんだろう？」って、ちょっと自分自身のことを振り返ってみてくださいね。


次に男性との会話が難しいと感じるのはなぜか？を考えてみましょう。


・話題選び
『男性が興味を持つ話題が分からない。』っていうのはありますよね。
とくに兄弟姉妹に異性がいないと、まったく想像もできないかもしれません。

・会話のテンポ
男性の会話のテンポが独特で、ついていけないというふうに感じてしまっているのかもしれません。

・緊張
『男性と話す。』ということ自体に緊張してしまってるのかもしれませんね。

そもそも人と話すことが苦手なのに、男性と話すなんてさらにハードル高くて無理無理ってなっちゃうのも仕方ありません。

人と話すことが苦手な理由は、過去になにか辛い経験をしたからかもしれないし、そんな状態で男性と話すのはさらにハードル高いのは無理もないことです。

あなたが望んでいるように、人と自然に話すことができるようになれば男性とも自然に話せるようになりますよ。


それでは具体的にどうしたら良いのか？のヒントはこちらです。

自然に話せるようになるためのヒント

  1. まずは頭の中を整理

    • 自分の頭の中を整理してみましょう。あなたの好きなこと、興味のあること、価値観とかをハッキリさせることで、頭の中を整理すると言葉にできやすくなります

    • 日記をつけてみたりメモをとってみたりするのも良いですね。

  2. 家族で練習してみる

    • ハードルの低い家族ともっと積極的に話してみましょう「きょう何？えらい絡んでくるやん？」って思われても大丈夫、家族ですから。

  3. 緊張を和らげる方法を試す

    • 深呼吸をする、リラックスできることを見つけるなど、自分に合ったリラックス方法を見つけてみましょう。

  4. 少しずつ試してみる

    • 初めから完璧な会話を目指さなくて良いんです。簡単な挨拶とかあいづちとかから始めてみましょう。

    • 少しずつ経験をつんでいくことで、自信がつきます。

  5. とりあえずは天気やニュースの話題から

    • 誰とでも話せる話題といえば、お天気のこと。「暑いねー。」とか「寒いねー。」とかでOK。

    • 話題のニュースがあれば、「昨日の〇〇見た？」とか「〇〇すごかったよねー。」とかが話しやすいですよ。

  6. 相手のことを聞いてみる

    • ちょっと上級編になりますが、質問ができるようになると会話が続くようになりますよ。

    • 相手の好きなこと、興味のあることなんかを聞いてみましょう。

    • 質問をすることで相手も話しやすくなります。

  7. 完璧を求めない

    • 完璧な会話なんてありません、間違えた！とか失敗した！とか考えないで良いんです。

    • 人と話ができたことを楽しみましょう

    • リラックスして素直な気持ちで話ができればそれでOKです。


恋愛について

まずはリラックスして『人と話す。』ことになれましょう。

少しずつ回数を重ねていけばきっと話せるようになりますよ。ある程度話せるようになれば、次は男性と話す練習をしてみましょう。

いきなり気になる人や好きかも？って人ではなく、話しやすそうな男性からはじめてみましょうね。

そこで免疫をつけてからいよいよ好きかも？っていう男性に挑戦です。

そこまでは焦らないで少しずつ少しずつ練習していきましょう。

恋愛は自然にはじまるもの。

あなたが少しずつ人と話せるようになる練習をしていけば、恋愛やお付き合いもそう難しいことではありません。

きっと大丈夫、徐々に練習しながら苦手意識をなくしていきましょうね。



以上、『人と話すのが苦手。』というお悩みでした。


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