一人暮らしの母に作った毎週月曜のお弁当のおかず 2023年

本

2023年毎週月曜日、一人で暮らす母に作ったお弁当のおかずです。高齢者に不足しがちなたんぱく質を主菜でしっかり摂る、野菜は種類を多く、加工食品は控えめに、味付けはメリハリをつけ…

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