コーチとして、はじめの一歩
コーチングのクライアントを募集します！
2024年3月に次女を出産後、4月からTHE COACHでコーチングを学び始め、8月からはインテグレーションコース（「本質的変容に伴走できるコーチ」になるための場）に進みます。
これまで友人たちに協力してもらい、体験セッションを20時間程度実施してきました。自分のコーチとしての自覚を高め、もっといろんな方と出会ってコーチングをしていきたいと思い、クライアントさんを募集します！
まずは、このnoteを読んでいただき、私のコーチングに興味を持ってくださった方は体験セッションお申込フォームからお申込みいただけるとうれしいです。
私ってこんな人です
自己紹介noteは改めて書きますが、転職にあたっていろいろと思ったことを書いたnoteを貼っておきます◎よかったらのぞいてみてください！
コーチングってなに？
コーチングはじめましての方に向けて簡単にご説明します。
コーチングとは
コーチングとは、対話を通して「気付き」と「行動」が生まれるプロセスを指します。
まず、コーチとクライアントは対等な関係で、何を話してもよい安全な場にいます。コーチングセッションは"クライアントのための"時間です。クライアントが話すことを判断したり、良い悪いをコーチが決めることはありません。
セッションで扱うテーマはクライアントが準備します。
テーマは何でもよいのですが、すぐに浮かばない方は、今自分が気になっていること、悩んでいること、ふといつも考えていることなど、自分の今の状態を少し観察する時間を取ってみてください。
「不安がある」「モヤモヤする」「うれしい」「悲しい」といった感情や感覚でもOKです◎コーチと話ながらテーマを決めていきましょう。
クライアントが話している様子をコーチはつぶさに観察しています。クライアントの様子、そこからコーチが感じたこと、浮かんできた問いなどを投げかけます。そこから浮かんできたことや感じたことをクライアントがありのままで話をしていき、気づきを得ていくのがコーチングです。
そして、気づきからこうしてみようかなという行動が自発的に生まれ、自分が願っている状態に近づいていくことができます。
私のコーチングに対するイメージ
ここからは、私のコーチングに対するイメージです。
真っ白のキャンバスにクライアントが思うままに絵を描いていき、コーチはそれを隣で見ていて、「それって○○さんにとって何なの？」と問いを投げかけたり、「私（コーチ）からはこう見えてるよ」と伝えたり、「いいねいいね」と背中を押したり。
そして、隣にいる距離感はクライアントさんによって心地よい距離を大切にしたいし、”今ここ”で描いている絵を大切にしたいと思っています。
※コーチングを受ける上では心身ともに健康であることが大切です。既に何らかの診断があり病名が明らかになっている場合はコーチングをお受けすることはできません。
過去に通院歴があるものの、現在では寛解している方は受付可能です。ご自身で判断が難しい場合は、お気軽にご相談ください。
コーチングの学びによる私自身の変化
感情の捉え方、向き合い方が変わった
私は自分自身の感情に気づいたり、感情に向き合うことが苦手でした。
特に仕事の中では、感情はよくないものと捉えていて、自分の感情がいつの間にか置き去りになってしまい、気づいたときには随分と無理をしていたことも何度かありました。
コーチングを学ぶ中で、「感情は何かを伝えてくれているサイン」「感情の先に願いがある」という話が出たとき、そんなふうに自分の感情を大切にしたことがなかったなと感じました。
その後、家族の行動でモヤモヤして、そのモヤモヤをそのままぶつけてしまったことがありました。
いつもであれば、何からこの感情が出てきたのか、何が嫌だったのかをうまく言葉にできないのですが、感情と向き合い大切にして、言葉にして家族に伝えることができて、自分でも驚きました。
感情が動いたとき自分の中に何が起きているんだろうと、客観的に自分を観察することができています。
自分のWhyを探す
講座の中でビジョンワークをやったり、クライアント体験としてビジョンを深めたりする中で、今の私のWhyを一旦言葉にすることができました。
（この探求はずっと続いていく）
Whyが見えてきたことにより、何かを選択するときに自分のWhyを大切にしようとか、今やろうとしていることのエネルギーがより湧いてくる状態になってきたなと感じています。
そして、私のWhyはこちらです。
「”いま”からはじめよう、自分らしく前にすすむ」
私のセッションの特長
”いま”、あなたはどんな状態ですか？
過去に私が何かもやもやしている、しっくりきていない、違和感があるなど、良くない状態と感じていたときは、その先にある自分自身の願いにうっすらと気づいていて、何か変化が欲しいと思っているときだったなと思っています。
コーチングを通しては、クライアントさんが日々感じていること、”いま”ってどこにいるんだろうというのを起点に、願いを引き出し、その方らしく前に進むことを応援していきたい。
私自身は木の根っこで、いろいろな色を持つ方がたくさんいる世界を強くやさしく支える存在でありたいと思っています。
いろんな色の〇が家族や友人たちやクライアントさん
私が木の根っこのイメージをもっています
「”いま”からはじめよう、自分らしく前にすすむ」
自分が心から願っているもの、仕事、人間関係、環境を見つけて、自分らしく前を向いて生きていく。
クライアントさんの決意や覚悟を支えて、また日常を歩んでいくエネルギーが充電できる場を一緒に作っていきたいです。
こんな方の力になりたい！
・できないことではなく、可能性に目を向けたいと思っている方
・大きな不満はないけれど、何かしっくりきてないなと感じている方
・現状にモヤモヤしていて、何かを変えるきっかけがほしいと思っている方
・日々に忙殺されていて、自分らしさってなんだっけと迷子になっている方
・新しいことを始めたいけど、一歩が踏み出せない方
体験セッションを受けた方の声
私のセッションを受けていただいた方からはこんな声をいただいています。
（掲載にあたっては、ご本人の承諾を得ています）
私の雰囲気
・落ち着いている、安心感がある
・柔らかい雰囲気、軽やかな印象
・何を言っても大丈夫と思える信頼感がある
・強く芯のあるやさしさを感じる
セッション前後の変化
・悩みや考えてることを話すことで思考が整理されて、現実化する最初の1歩を歩める感覚になりました。
・引っかかっていたものがスーッと流れた、心地よい感覚がありました。
・現状を変えることはなかなか難しく、 会社にも相談してみたが今は代わっていない状況です。 ですが、体験セッションを受けたことで自分の大切なキーワードや大切にしている状態が把握できたので 徐々にその環境に持っていけるように自分の中ですこしづつ動いています。
お忙しい中、回答くださった皆さま、本当にありがとうございます！！
まずは体験セッションへ
たくさんの記事がある中、ここまで読んでいただいてありがとうございます！
私のコーチングに興味を持っていただき、体験セッションを受けてみようかなと思っていただいた方は、こちらからお申込みをお待ちしております◎
＊体験セッション対応時間帯＊
・平日5:30-6:30、9:30-15:00、21:30-22:30
・土日祝5:30-7:00、21:30-22:30
＊セッション料金＊
・体験セッション（60分）：0円
・継続セッション（初回90分、2回目以降60分）
継続セッションの初回は、3回もしくは5回のセッションで何を扱うかを丁寧に確認します。
1回ずつ 3,000円
3回 8,000円
5回 13,000円
※セッションの頻度は2週間から1ヶ月程度に1回が目安です。
※セッションは静かな落ち着いた場所で、ご自身に集中できることが望ましいです。
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