一日八千歩

こんばんは
以前、何かの番組で聞きました…
健康を保つためには、病気を遠ざけるには…

“1日8000歩“

らしい

それを聞いてから意識はしていました。
でも、なかなか実践できていないのです。

1週間で35000歩は目指して毎週ほぼ達成しています。
某アプリのおかげです。
達成感は嬉しいです。

根拠は覚えていないですが、とにかく8000歩。
今日から目指しています。

ただ、今日は後500歩ほど足りなくて…。

とにかく、今週はそうします。

読んでいただき、ありがとうございました🍀