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ファスティング指導を始めて 一年が経ちました🥹❤️❤️❤️ ファスティングを通じて出会えたご縁は 100名を超えました。 お仕事のメインの事業としているわけではなく 一人でも多くの方に 「正しいファスティング」を体感してほしい その上で体の不調の原因を見つけたり 自分を見つめ直す機会にしてほしい という想いだけでやってきました。 今日は1周年として私のファスティングへの想いを書きたいと思います🥹❤️ なぜ現代人こそファスティング？ 健康な人でも不調はつきものの時代
おはようございます🫶🏽 今、朝の7:00、 電車に揺られてます。 私がお世話になっている 臨床分子栄養医学研究会の同期である のぐさんの元へ行くところです😆 のぐさんはデトックス足もみの サロンをやられていて 今日は足裏をもんでもらいます🤣❤️🔥 同じファスティング指導者でもあって 今私は産後2ヶ月で ファスティングがまだできないので しっかりケアをしてもらいたく🥹💓 のぐさんのInstagram👇 @nogu_detox ちゃっかり紹介（笑） で今日はね、
極端なダイエットによって 不健康になる人を減らしたい！ 痩せる＝可愛くなる という固定概念はもう終わりにして 食を楽しむ→栄養が巡る→体と心の土台が整う→ 自分らしく生きる→ 体が勝手にどんどん綺麗になる こんな人を増やしたいという思いで 人柄ビジネスというお仕事をしています渡部ユキです（笑） 最近ダイエットって言葉が嫌いになってきました（笑） ありのままを認めた上で 自分らしく生きた上で ボディメイクを楽しむ人が増えたらいいのにって・・。 前置き長くなりましたが
油も糖と同じように体を作る上で大切な栄養素！ 脂肪は貯蔵エネルギーです💓 脂肪を蓄えることは太っていることではなく、 エネルギーの材料がしっかり備わっている状態です🌿 これがないと低血糖になりやすく 不調が起きやすい。不健康！ 体は細胞の集まりでできています(^ ^) 油が体に必要な理由細胞の生まれ変わりの鍵となるのが細胞膜。 この細胞膜の材料は脂質です。 この細胞膜が良い細胞膜であれば ”綺麗の秘訣”に繋がっていきます🤔💕 質の良い油を摂取していれば 細胞からボ
「糖質を食べている人は病気知らず。」 私はそう思っています♪ 中でも蜂蜜は、とてもおすすめです。 蜂蜜に限らず、私は糖質をたくさん食べています。 食べるのに、虫歯にはならないし 脂肪にはなりません♪ 元過食体質、ネガティブ人間、 メンヘラ、自己否定人間で万年ダイエッター。 そしてむくみやすく、冷えやすい。 胃腸の状態は幼少期から下痢症、IBS疑惑。 生理痛もPMSもすごくてピルを手放すのが怖かった。 そんな私でも心と身体の土台を整えたら糖質を味方につけて、未病の闇
こんにちは！ タイトルに結論書いちゃってますが 私がなぜ日々、「食事大事だよー！」 「ファスティングがおすすめだよー！」 って言っているかの理由を書こうと思います♪ 綺麗に痩せたいなら 健康でいたいなら 「食べて痩せる体作り」は基本。 逆に糖質制限やカロリー制限をして痩せるのは 目に見えて数字が減るし短期で結果出るし 一見成功のように錯覚するけど 実際は体の不調と隣り合わせor不調の連続で 「綺麗」「健康」には遠ざかる。 栄養を理解すればそれがなぜかわかります✨
