独り言のススメ

先日、あるラジオ講座を聴いていたら📻
中国出身の男女お2人の出演者が
2人とも口を揃えて
「日本人って 独り言が多いですよね」
って言うんです。

え？そうなの？
でも、言われてみれば…

私も意味のないこと言ってるなぁ💦
年代にもよるでしょうけど。

「ん？あれ？どこいった？」とか
「あ、やば」とか
「待って、待って」とか
言いません？
でも中国の人は言わないらしい…🤣

まあ、意味がないと言えば そうなんだけど
本人にとっては
必要だから口から出しているわけで
相手はいないけど
ちゃんと発話として成立してるんですよね。

こういう独り言、
私が教えを乞うている
川口義一先生のお言葉を借りると
「自己表出表現」と言うみたい。

例えば
温泉に入って「あぁ…極楽、極楽」とか
身体をぶつけて「イタッ」とか
探しもの見つけて「あ！あった」とかね😅

誰に何をして欲しいわけじゃない。
わかってくれなくてもいい。


ただ 言いたいから言うし
自分の中で「実感」できればいい。
そんな表現方法、けっこう日本人ぽい？
ような気がする…

あー私、気分いいんだな…
あー、痛かったよね…
って、今の自分の状態を
客観的に眺める
心の余裕みたいなもの
これからは今まで以上に大事にしよう
と思う今日このごろ。
マインドフルネスってやつでしょうか…

何でもかんでもオープンにして
人とぶつかるのは困るけど
独り言は自分しか聞いてませんから！😆
溜め込みすぎるのはよくない。
表に出しましょ
吐き出しましょ🍀

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