食生活日記8/10〜8/18

るゆにつ🌕

2024年8月20日 22:42

夏休みだー！！！

8/10

夏休み突入！！！
幕開けにふさわしくオープンと同時にスシローに入店。

夏休み初日である本日の予定は……カンフーです。
明日はカンフーの合宿。
去年は長拳の検定もお盆休み中にあったから、もっとカンフー漬けだったなぁ。

体重は46.3kg！！！
激増え！！！

スシローはスト2コラボをやっていて、デザートにステッカーがついていた。
リュウって今こんなヒゲぼーぼーなの？

道場はまだ冷房が効いているけど、行き帰りの道中が本当に暑い！！！！

長い信号待ちで立ち止まると汗がダラダラ垂れる。
帰宅してすぐシャワーに直行。さっぱり〜。

でっけ〜パンを食べた。
こんなにでかいのに、飲むように食べられてしまう危険なパン。
牛乳パンという名前で、ミルククリームもたっぷり入っている。
見つけると買ってしまうので、「売り切れててくれ、頼む……！」と祈りながら毎回パンのコーナーを通っているが、今回はばっちり目が合ってしまった。

ちょっとだけ夕寝をして、汗まみれになった服を洗濯。
明日の合宿に備えて早く寝たかったのに、欠員が出たとかで急遽顧客対応の副業に入ることになった。うへー。

疲れていて頭が回っていなかったのもあるけど、今日はわりとストレスフルな時間だったな。
デザインとライティングの副業も混んできたので、顧客対応はちょっとずつフェードアウトして行きたいなと画策中。

明日も暑そう〜。
準備して早めに寝る！！

すみのもちもちのお腹に手を埋めるてんちゃん。
いいなそれ……！

8/11

パックごはん
卵
パイナップル
オレンジ

夏休み2日目、今日はカンフーの日帰り合宿！
ガソリン代わりに朝からしっかり糖質を入れておく。

昨日の筋肉痛がしっかり残っているけど頑張ろう。
大人チームの目標は「ケガしない」「ムリしない」なので、自分のペースでやっていくぞ。

体重は46.4kg。
増え……！？筋肉痛のせいかな！

大会の応援や発表会で何度となく来ている、愛知県武道館。
駅から乗ったバスが爆冷えで芯から冷え冷えになったので、降りてからはそこまでバテずにたどり着けた。

この合宿や発表会のときぐらいでしか会えない遠方の方(今回は静岡、三重、富山からの参加者さんがいた) に会えるのも楽しみだし、普段交流がない選手やジュニアの子達の練習を見て、いい刺激をもらうぞ！

あっという間にお昼。
午前中は長拳をみっちり。
朝あんなにしっかり食べたのに、お昼になるとちゃんとお腹が空いてくるのが不思議。

春の合宿の時がカロリー爆発弁当だったので今回はどんなかなと思ったら、今回は大人と子どもとでお弁当が分けてあった。
天ぷら美味しかった🍤
いんげんと鶏肉、エビにれんこんの天ぷらも隠れていた。

ちらっと見たら子どもの方はチキン南蛮だったので、そっちもいいな……と思いつつ。

午後は長拳の続きと棍術。
同じことを何度も注意されて、改善できないのがもどかしくて悔し泣きしてしまった。

元々の姿勢が悪いからか？そもそもの筋力が足らないせいか？
どこを直したら良くなるんだろう。
諦めず数をこなすしかないのか。他にアプローチの仕方はあるかな。ううう。

あっという間に夕方になり、日帰り組はここで解散。
車で来ていた方が送ってくださったので、スーパーの近くでおろしてもらって帰ってきた。

はー、疲れたけど楽しかった。

買ってきたお惣菜とチュロシュー。
前にもこんなようなの食べた気がする。

8/12

全身筋肉痛で起きる。
でも去年や春の合宿の時ほどではないかも。
ちょっとずつでも筋肉ついてきてるのかな。

体重は46.6kg。
まだ増えます？

夏休み3日目の今日は家で作業デー。
あんなに休みたがっていたのに、なんだかんだで仕事してしまう。

夜はとろろそばと、冷凍庫に眠っていたお肉を焼いた。

合宿でのことが自分でも思っている以上に尾を引いてるらしく、気分が落ち込んでいる。
どうしたらいいのーーー。

変な時間にソファで寝落ちし、明け方に食べたミルクまんじゅう。
ゴミ出しに外に出たけど、夜空はもう白み始めていたので流星群は見えず。

8/13

お昼のボディジャムに行きたくて、早く起きた4日目。
プールにも行きたかったがバスの時間が合わず断念。
明日行けるかなー。

麺づくりのまぜそばを食べた。
雑に混ぜたら調味用の粉がまばらにかかってしまい、濃いところは美味しかった。

体重は46.8kg。
昨日好き勝手したからねぇ。

ボディジャム終わり。
お昼前はまだ涼しいと感じてしまう。30℃はゆうに超えているだろうにだ。

帰り道にアイスを食べながらスーパーに寄る。

トマト
きゅうり
蒸しなす
とうもろこし
豚しゃぶ
ウインナー
目玉焼き
豆腐

夏っぽい食卓。
スイカも買えばよかった。

今日のてんすみ。
ソファにいるとだいたいてんちゃんがお腹に乗ってくるが、すみも後からやってきた。
可愛い顔をしているが、2匹合わせて10キロ近い責苦を負わせてきているので、起き上がる頃には足がしびれている。

すみの目はきれいなブルー。
てんちゃんの目は黄色っぽく見えるが、光の加減によってはマスカットのような黄緑色なのだった。

ぼうろ。
これは牛乳が必要〜。

キャットウォークで爆睡していたてんちゃん。
しっぽの付け根の毛がもはもはになってるのは何で？

8/14

もち麦ごはん
トマトのガスパチョ
目玉焼き
ウインナー
枝豆豆腐

色がきれいな朝ごはんだ。
ガスパチョは成城石井のだが、少ししょっぱかったので牛乳を足したらちょうどよかった。

体重は46.2kg！
昨日のボディジャムのおかげか、筋肉痛が抜けてきたからか。

夏休みももう5日目か。
今日は夏の大掃除デーとした。
排水やコンロ周り、冷蔵庫の中など、外せるものは外して磨きまくった。スッキリ〜。

メープル味のぼうろ、こちらもおいしい。
同じところのサブレも食べて、昨日の残りの豚しゃぶも食べた。

今日は久しぶりにボディバランス1時間クラス。
体幹トレーニングがしっかり組み込まれていたので、じんわり汗もかけて身体もほぐせてよかった〜。
前よりはふらつかなくなってきたな。
バランスをやると自分の身体の左右差や歪みに気づけるので、また時々行こう。

すみだけかと思いきや、奥にてんちゃんがいるね。

8/15

今日は街中に出かけた！
ブラックジャック展に行ってきた。
連休中だからと待つのを想定して行ったが意外と混んでおらず、じっくり展示を見られた。

撮影できないゾーンに夥しい数の原画がテーマごとに貼ってあったのだけど、原画の迫力もあってか知っている話は泣きそうになりながら見ていた。
義手で将棋を始める男の子の話が好きなんだよな。それもちゃんとあった！

ケバブを食べた。
ほとんど野菜だろうと思っていたらかなり重たかった。美味しかった〜。

お店のレジでなぜかドアラのカードがもらえた。
なんで……？

スーパーに寄って一旦帰宅〜。
冷蔵庫に貼るマグネットがまた増えたぜ。

電気圧力鍋でカレーを仕込んでからボディコンバットへ。
久々にギャルのインストラクターさんにお会いしたけど、前に話したこと覚えててくれて嬉しかった〜♡(ちょろいので、こういうことですぐ好きになっちゃう)

いつも行っているコンバットより15分長い60分クラスだったけど、なんとか乗り切れた！！
60分クラスへの苦手意識があったけど、実績解除って感じだ。これからは長いクラスも参加するぞ。

帰ってカレー🍛
水が多かったのかしゃびしゃび(名古屋弁) になってしまった。
味は美味しい。

今回のカレールーはこれ。
普段はノーマルのゴールデンカレーだけど、今日はプレミアムにしてみた。

8/16

昼まで眠りこけて、近所の中華屋さんで冷やし中華と土手丼。
この赤味噌ベースのどて煮がめちゃくちゃ美味しいんだよね。

体重は45.6kg！
一気に落ちた。

今日はバスに乗って区民プールに行く。
みんな海やもっと大きいウォータースライダーとかあるプールに行ってるのであろう、人はまばらでよかった。
1時間半ほど歩いたり泳いだりして遊んで、そのままボディバランスへ。

水泳でくたびれたのでコンビニでシュークリームを吸い込む。
ヨーグルトのクリームで美味しかった。

ボディバランスの後半、瞑想の時間ではもうほとんど眠っていた。
はー、ほぐれた！

今日もカレー！
お肉がほろほろになってる。

おやつ待ちのふたり。
すみが自慢の腕力でもっておやつの引き出しを開けられることが発覚。
夜中に袋を破って盗み食いパーティーを開いていたらしい。
朝わたしが起きてきたらおやつの形のそのままのゲーをして発覚したので、急いでダイソーに行き、扉に赤ちゃんのイタズラ防止グッズをつけた(写真はつける前) 。

8/17

もう夏休みも8日目……！？
嘘だと言ってよ、バーニィ。

夏はまだ終わっちゃいないとばかりに昼からピザだ。
チョコシェイクおいしいーーー！！！！
確実に太る味だけど。

昨日寝る前にカレーを食べたので、体重は46.4kgと大増え。そりゃそう。

Netflixで『殺意の道程』を観終わったので『ブレイキングバッド』を観始めた。
1話目から情報量がすごい。

今日は前にピラティスをご一緒したお姉様と、またピラティスへー！
彼女(Mさんとする) は女性にしては背が高いのと、やはり普段から鍛えてるのもあってめちゃくちゃ姿勢が良く、立ち姿が美しいので人混みでもすぐわかる(好き) 。

待ち合わせには5分前には着くようにはしてるけど、それでも前回も今回もMさんの方が先に着いてる(好き) 。

ピラティスは前よりトレーニング要素多めで負荷が高く、楽しかった。
ピラティスマシンはいろんな使い方があって面白いなぁ。
今回のインストラクターさんのスタイルが異次元に美しく、姿勢や骨盤の立て方が凄まじかったのでそこばかり見ていた。

終わった後はMさんとご飯へ。
減量中でもここなら一緒に行けるよと提案してくれた(好き) サラダのお店までぶらぶら歩く。

さまざまな食材を組み合わせたサラダボウルがたくさんで迷う！
Mさんは慣れた様子でカスタムしてオリジナルのサラダを作っていた。

カロリーだけでなくPFCもメニューに記載されていて、これは確かに筋トレしてる人にはいいお店だねと話す。
わたしが選んだボウルにはサラダチキンとりんご、コーンが入っていて、柑橘系のドレッシング(これも選べる) が合う！
パンは1切れサービスでつくのだけど、Mさんがくれたので2切れ食べられた。やったね！

前お会いした時に貸していた本を返してくれた。
お勧めしたものをちゃんと読んでくれて感想くれるとこも好きだー。

大会まであと1か月を切ったので、減量もさらにハードになっていくようだ。
コンディションやメンタルを保ちつつ体重を減らすのは大変だろうなぁ。
Mさんの筋トレとわたしのカンフーと、全く違う競技をしているはずなのに行き着く課題は「姿勢」「体幹」になってくるのはなんだか不思議だねと笑い合った。

大会後のご褒美にイチオシのミルクまんじゅうを頼まれたので、今から腕が鳴るぜ💪

Mさんがお花屋さんに寄るというのでついていき、途中の駅まで一緒に帰ってきた。
お花を日常的に買うって素敵だなー。
てんすみがいるのでなるべくグリーンは置かないようにしているけど、Mさんは憧れの女性のひとりだ。