バスや地下鉄に乗ってみるリハビリ

バスや地下鉄に乗ると言うのも社会復帰する為には必要なリハビリです。
最初だけ、リハビリのガパオ先生に付き添ってもらい、注意ポイントを教わりました。
バスに乗ったら、どの席に座るか、バスから降りる際、特に降り口が変なとこだったりした時など。
私の実践時は雨が降った後で水溜まりが出来てました。
乗る時も降りる時も、バスの一部を掴みながら安定を計りつつ、乗り降りしました。

地下鉄自体の乗り降りはフラットなので特に問題は無しでしたが、ホームへ行くまでがちと大変。
知ってる駅ならエレベーターの位置も把握してるのでスムーズに改札へもホームへも行ける。
でもよく知らない駅となると勝手が違う。階段になる！手摺りがあっても人が多いと手摺り側に行けなかったり、手摺りのない階段にも出会う。

そういう点では地下鉄の方が乗るまでに気を使うポイントが多い。

【エスカレーターのリハビリ】

そしてエスカレーターもちゃんと練習してからじゃないと乗れないもんらしい（笑）
私はスーパーなどにエスカレーターの練習行きました行きました、登りは難なく行けましたが降りは少し怖い！練習に付き合ってくれた相方はハラハラと見てました。
勿論、前に乗ってくれたり、後ろに乗ってくれたりとサポートしてくれてました。
練習のかいもあって、エスカレーターはもう速くても遅くても乗れます！乗れるように頑張りました。

足もどちらでも踏み出して乗れるようになりました。
エスカレーターは乗る時よりも降り口でスムーズに降りることに意識が集中するので、ノンビリはしてられません。

エスカレーターは乗る時と降りる時のタイミングさえ出来るようになれば怖くありません！最初は怖いかもしれませんが、『私は出来る！私は最強』と自分を鼓舞してましたね。
どちらにしろ、最初はリハビリの先生に一度見てもらうのが安心だと思います。ぶっつけ本番はお薦めしません。

やはり階段とエスカレーターがあればエスカレーター便利ですから乗れるようになって損は無し（笑）
エスカレーターもエレベーターも無い階段の方がよほど多く出くわすので、ラスボスは階段ですね！