幸福度があがるなど、スゴイ効能がたくさんある瞑想

久しぶりの投稿です。
ご無沙汰しています。
それというのも本を書いていたからなのです。

本のタイトルは
「自分を好きになり、自信がグングンつく、幸せ運ぶ瞑想法」
というのですが

もうすぐamazonから電子書籍で出版します。

このタイトルを決めるときに
夫の上野正春が良い案を出してくれて
やっとこの名称が決まったんですが
良いタイトルでしょ？

ではなぜ、私がこの本を書くことに
なったのかと言うと

私自身が自分を好きでなく
自信がないダメダメ状態から
脱皮できたからなのです。

そこで、他にも
たくさんたくさん
自分が好きでなく
自信がない人がいるとわかり
本を出版することにしたのです。

一人でも二人でも多くの方が

自分を好きになって

自信を持って

幸せを感じ

「本当のあなたの人生」を
送ってもらいたいのです。

それには、私が40年以上培ってきた
瞑想やスピリチュアルを合わせた方法が
最適だと思ったのです。

ところであなたは
「瞑想（メディテーション）」を
されたことはありますか？

「瞑想」というとお寺や道場に行かないと
できないイメージがあったり

「何も考えない無の境地」に
なれなかったり

「1時間くらいやらないといけない」と
思っていたりして

「瞑想はむずかしい」
「敷居が高い」と
思う人は多いようです。

でも、そんな特別の場所に行かなくても
無の境地にならなくても
ほんの数分やるだけでも
簡単に瞑想状態になれるんです。

そして、瞑想を続けることで
あなたは
自分を好きになって
自信を持って
幸せを感じられ

「本当のあなたの人生」を
歩めるようになるのです。

瞑想の効果というのはいろいろあって
科学的にも実証されていて
たくさんの効能が確認されてます。

その一つをご紹介しますと

ストレスを受けたときに分泌される
ストレスホルモンが減って

幸せホルモンと言われる
「オキシトシン」が分泌される
ということがわかっています。

つまり、瞑想をすると
幸福感を感じられるようになるのです。

そして、幸福感を感じるようになると
幸せ波動が出るようになります。

そしてあなたから幸せ波動がでると
引き寄せの効果が起こり
幸せな事柄を呼び込みます。

そして、あなたの現実がほんとうに
幸せな状況になっていくのです。

まだまだ瞑想効果はたくさんあるのですが
長くなりましたので
この続きはまた次回に書きますので
お楽しみに。