【2024.11.16 第12号】マシンピラティス10回を経ての感想。

ピラティスの創始者、Joseph.H.Pilates（ジョセフ・ピラティス）氏曰く。

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」

ソース

身体と心の調和をもたらす、ピラティス哲学の進化と発展！

実はパーソナルジムに通っています、1年ほど。
そこまでストイックにやっているわけではないですが、週一回通うようにしています。

同じジムで、今度はマシンピラティスにも通い出しました。