ホームメイドレモネード

身体の水分を維持しながらも、ビタミンCを補うのにうってつけなレモネードをご紹介。

妊婦になってからは今まで以上に水分補給をする必要があり、代表的なノンカフェインドリンクと言えば、麦茶、タンポポコーヒー、ルイボスティーなどがあります。

我が家では麦茶やルイボスティーを常備していたのですが、いつも同じような飲み物だとやっぱり飽きてしまいますよね。

でもレモンシロップがあれば、レシピのように水で割って飲んでもらうことはもちろん、すっきりしたい時は炭酸水、夜はお湯で割り身体を温めたりと、ママの状態に合わせて飲んでもらうことが出来るのでオススメです。

より身体を温めたい場合は、生姜を少し加えるとより効果がありますので、是非作ってみて下さい！

-材料-
レモン3個
グラニュー糖150g
ハチミツ30g
水 150g

作り方
1.
鍋にグラニュー糖、ハチミツ、水を入れて火にかける。

2.
レモンをよく洗い、レモンのゼストを鍋にすりおろす。すりおろしたレモンを5mmの厚さに輪切りをして鍋に入れる。
レモンの渋みがでない程度に煮込みます。

3.
お好みの量のシロップと氷をグラスに入れて、水を注ぎ、レモンスライス、たっぷりのミントをトッピングする。