トレーナーとの距離感

今日はライザップの追い込みのせいで筋肉痛が全身に残ってたので、腹と肩のトレーニングを24/7で行いました

そこまで気合を入れる必要が無かったからなのか、双方にゆるーさが・・・

離婚したことなどプライベートにかなり踏み込んだ雑談をしながらトレーニング。仲良くなりすぎるとトレーニングがなぁなぁに気持ち的になってしまいがち

そういった適切な心理的距離間、遠すぎず近すぎずがライザップは絶妙

どんなノウハウでどんなマニュアルが社員にはあるのだろうか

体脂肪は相変わらず17%キープ

なんでや！なんで体脂肪おちへんのや！クソッ！！！！！