より少ない力で速く走るためにEfficiency Index(EI)を評価する！
Run with Powerの著者、Jim Vanceは「EIは持久系トレーニングの成長度を評価する上で、最も重要な指標である」と言っています。
ぜひトレーニングの前後でEIがどう変化したのか？効率的（により少ない力で速く）走れるようになったのか？の評価に活用してみてください。
ランニングパワーを計測するためのデバイス（パワーメーター）はアメリカのStrydを使用しています。
Strydを活用することで、ランニングに関するトレーニングの質を高め、パフォーマンスアップに必要な様々なデータを取得することが可能です。
※今後の動画の中でも解説していきます。
ランニング用パワーメーターStrydの詳細はこちら
https://runners-next.shop-pro.jp/?pid=131441324
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