豊洲ぐるり公園オーバーナイトラン50km
2月7日の22時半頃〜翌日の4時半頃まで、豊洲のぐるり公園をグルグル走る（正確には何度も往復する）イベントに参加してきました。
このイベントは埼玉の川口にあるRUNARX RUNNING COMPANY主催のイベントで、月に一回"RUNARX BACKYARD 豊洲オーバーナイトラン"として、定期的に開催しているそうです。
ぐるり公園は普段のランニングコースでもあるので、先月に引き続き、参加してきました。
もともとはトレイルラン仲間で、ジム仲間でもあるNさんからお誘いいただいたのが参加のきっかけでした！
このイベントは最初の1往復を全員で走り、そこから先は片道4.8kmを終了時間まで、個々人でひたすら走って行ったり来たりするものです。
コースは非常に単調ではありますが、トイレはいくつもあるし、コンビニもあるし、外灯もあって明るいで、諸々の安全面は確保されているのがポイント！
一人で走っている時間は長いですが、何度も他の参加者とすれ違うので、頑張れるわけです！
一人だと絶対にできないですね・・・。
改めて、環境の力は偉大だなと！
今回は一つ目標にしていた50kmをクリア。
前回は途中参加で、32km程のランニングだったので。
補給の時と2度のトイレタイム以外は歩くことなく、黙々と走れたのも良かったかなと。
ただ、40km前後で脚がかなり重たくなってきたので、仮に今の状態でフルマラソンレースを走っても、恐らく最後まで持たないですね・・・。
単に距離を踏めばいいわけじゃないので、フルマラソンは本当に難しいというか、おくが深いなと思います。
今回は時計でGPSを捕捉前にスタートしてしまい、かなり時間が経ってから捕捉をしたので、GPSの軌跡はぐちゃぐちゃです。
一番最初だけ、2つの橋を渡っているんですが、記録をされていません。
「じゃあ、走っている距離も正確ではないのでは？」
と思われるかもしれませんが、距離とスピードに関してはGPS経由ではなく、StrydというFoot Pod経由で計測しているので、精度は高いです！
こちらはランニング中のパワト心拍変動を表したグラフです！
最後は脚が動かなくなってきたことで、パワーも落ちてきていますが、心拍数は140台前半。
決して心拍が高くなっているわけではなかったので、純粋に筋肉疲労かなと思っています。
私の場合、主戦場はトレイルですが、足を長く動かし続けるという意味では今回のようなロードで走り続けるトレーニングは非常に有効ですね。
普段全くできていないだけに、いいトレーニングになりました！
豊洲ぐるり公園のオーバーナイトランを含めたイベント情報はRUNARX RUNNING COMPANYのウェブサイトやFacebookページにもアップされると思うので、ご興味のある方はぜひチェックしてみてください！
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