無酸素性作業閾値(AT値)について簡単に解説してみた！
乳酸性作業閾値(LT値)、換気性作業閾値(VT値)など、似たような用語がいくつかありますが、まずは正確な言葉の定義よりも、「運動強度によって乳酸が急に上がり始めるポイントがあるんだな！」といったイメージを捉えるところからスタートしましょう！
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