しっぺ返し【服薬四週目】

言語化したいんだけどうまく言えない。
ちゃんと考えたいけどまとまらない。

あんま体調がよくない。

煮詰まらないnoteは書きたくないんだけど、
記録のこしたいので要領得ないまま書く。服薬日記目次

めちゃくちゃキレた

毎日のように仕事でキレている。
キレてないときはめちゃくちゃ眠い。

さっきはコーヒー飲んだら急に元気でた。
前はご飯食べたら急に元気でた。

そういう時もあるけど昨日は風邪で鼻ズルズルだったし、
先週はコーヒー飲んだ直後頭がざわざわして困ったし、
いまは生理前だし
もともと体調管理ヘタクソなののツケがきてる。

同僚と言い合いになる＝言語化することなので
何かしら問題が進展するの嬉しいが😂
やっぱり人間関係取り返しがつかないというか
私ひとりでやってろという内容ではある。

機嫌いいときもあった

まだ法則性がわかってない。

なんとなく明るい気持ちがまだ残ってる。調子いい時は同僚とスモールトークできる。
調子わるいといっても風邪とか眠気程度なので、深呼吸が気持ちいいのは変わらない。私にとっては大事な健康の証拠だ。気分が暗いときはそもそも呼吸が浅いことに気づかない。膀胱炎や胃痛の時は深く息を吸えない。

お医者さんいった

経過観察では「食生活がイマイチ安定しなくて困ってる」と言ったけど、
相手は神経科医なので処方箋を出すだけだ。今後１ヶ月の方針は適切な薬の量を見極めることだから。けどいま余裕ないので大局が見れない。量を増やす予定だけどややこしくなったらどうしよう。

血液検査で普通オブ普通な数値しかでなかったし、
これ以上どこに相談したらいいのかわからない。
毎日試行錯誤してるけど、周りの人になんて言ったらいいかわからなくて焦る。

いや諦めちゃだめだな。次は整体、栄養士、精神科だ。まだできることはある。

同僚と戦った

あれだけ人の優しさやありがたみについてnote書いたのに、また同僚にキレてしまった。だいたいキレる人は「キレてもいい」と思ってるのは本当にその通りだと共感する反面、どうしても制御できない。あれだけ「人に優しくしよう」と誓ったのに、自分が錯乱してるみたいで辛い。なんでそんな基礎的なルールを守れないんだと。なにか原因があるんだとは思うけど生活習慣いろいろやばすぎて断定できない。

また同僚に「なんでいつも眠そうな顔してるの？悲しいの？」と言われた。
「わからないんだよね・・・」と答えてしまい、あーあまたやっちゃったよ。相手を不安にさせるようなことを言ってしまったことを後悔してるし、未だ原因がわかってないから焦る。

彼氏と話した

彼氏には「薬飲み始めてから体調崩しやすくなってない？」と言われた。毎日１〜２時間は一緒に過ごしているがそれがなんだって言うんだ？大体彼氏のことは大好きなのでなるべく笑顔でいようとか意識できてるほうだ、仕事の人たちと比べると（そういうとこやぞ）もともと体調管理がヘタクソだけど確かに風邪引く頻度が増えた。

それとは関係なく彼氏と仕事の話をする。向こうはいますごく忙しい時期で考えることがたくさんある。私の悩みはしょせん私の悩みだなと、ふと我にかえる。みんな大変だ。（つきなみ

まとめ

原因はあえて言うならコンサータ（薬）のおかげで中途半端に頭が働くようになったことだと思う。顕著なのは①原因の分からない怒りを慣れない＞＞思考＜＜で対処しようとしてかえって疲れている②チョコ偏食をやめた弊害で体の感覚をキャッチしやすくなっている。（弊害とは）今までは頭も気持ちもザワザワしてるのがデフォだったから全部気づかなかった。ただイライラしてるだけだった。

書いて本当によかった。全部勘違いかもしれないけどちょっとスッキリした。
もちょっとだけ生活習慣を良くしたい！！！！！