本質だけを考える

昔から「センターピン理論」と呼ばれる考え方がありますが、これはボーリングでストライクを取る時には、センターピンを狙う必要があると言うもの。



ボーリングの本質は、いかにセンターピンにボールを当てるか？ということ。



これは何か成し遂げたいことがある時も同じで、最も重要なことは何かをまず考えます。



例えば、ダイエットをする！と決めた時に、最も重要なことは何か？といえば、「食事制限」になります。

なぜなら、ダイエットの本質は、摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすることなので、まずは摂取カロリーを減らす必要があるからです。

もちろん、運動も大切ですが、ウオーキングを１時間しても３００キロカロリーくらいしか消費できません。

菓子パン１個で３００キロカロリーなので、１時間歩くより、パンを１つ抜いた方が効果的だよねーという考え方。

めちゃんこ重要なことは、最も大切なこと『だけ』を考える、ということ。

最も大切なこと以外は一旦、無視してます。

ボーリング でいえば、センターピンにボールを当てることが最も重要なので、それだけにフォーカスしてみます。

しかし、最も重要なこと以外に目を向けてしまうと・・・

ボールは何ポンドにしよう？→色々試す→やっぱりマイボールを買った方がいいんじゃないかな？→どのボールを買おう？→ネット検索→ボールを買うんだったらマイシューズもいるよね？→ネット検索→沢山あってわからない！実際に使わないといけなしなー！あーめんどくさくなってきた！別にいいや！

こんな感じになったりします（笑）

だから、今、何かやりたいことがある場合、そのセンターピンが何かだけを考え、それだけにフォーカスしてみると、意外とすんなり達成できるかもしれません。