Q：産褥期の1日のスケジュールを教えてください

Q：来月に2人目出産を控えている妊婦です。産後の産褥期は身体を休めたほうがいいと聞きますが、上の子もいるので休められる気がしません。参考までに、リズムさんの産褥期の1日のスケジュールをお聞きしたいです！

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A：私は産後の入院中から夫に「産褥期アピール」をしていました。(笑)

そもそも産褥期って母体がどういう状態になっているのか、どれくらい身体を休めなければならないものなのかを詳しく知っている人ってそんなにいないと思うので、まずは頼れる相手にひたすら「産褥期はこういうもので、だから身体を休めないといけないの」と伝えるところから始めます。

というわけで、伝えるときに参考にした病院でもらった冊子に書いてあった産褥期の過ごし方を紹介するとこんな感じ。