準備が8割。見落とされがちな声の新事実。前編

何だか今日は声の調子が良くないな、、、

前日に大声を出したり、酒焼けでなければ大抵の原因はこれです。

そう

水分不足

声の源である声帯は潤っていなければスムーズに振動してくれません。

健康を維持するために水を1日2.5L程度飲んだ方がいいと言われています。声のパフォーマンスを常に高い水準で維持したいのであれば確実にこのラインをクリアしたいところです。

ですが、かなり意識していないと声のための水分補給になりません

理由は２つあります

一つは、健康維持の基準値が2.5Lであって声のためではない。当たり前ですが水分は生命維持のために優先的に使われます。脳とか。なので声帯への水分は後回しとなってしまいます。

もう一つは摂取した水分が100%体内に吸収されるとは限らないからです。

これらの解決策を次回の記事でお届けします！

お楽しみに！