また×30たび　6月３日

こんばんは。
またたびです。
今回も記録です。

今日は睡眠をあまり取れなかったため体の調子がとても悪かった。
やはり睡眠時間はしっかりと確保しておく。
そのうえで残りの時間をどうするのか考えていく。

また筋トレを行い腹筋をいい感じに追い込むことが出来た。
ラストに行った、マンマ・ローさんに教わった下半身のタバタも息が切れるほどに追い込むことが出来た。
心肺機能を鍛えることを最近行えていなかったので、タバタトレーニングをやって鍛えていく。
やっぱり筋トレ後のプロテインとシャワーに勝るものはない！

では、今回はここまで。
次号は歯磨きしながら眺めてみてください笑
歯磨き中の暇つぶしになるかと思います。