また×31たび　6月4日

こんばんは。
またたびです。
今回も記録していきます。

今日は朝からジムに行き、一番乗りでとても気持ちよく筋トレできた。
マンマ・ローさんのタバタを２セット行うと息切れがおこって追い込みを実感できる。
その後は図書館に勉強しに行こうとしたが、あまりにも眠くて昼寝を取るともう夕飯の時間となってしまい今日はきちんとした勉強時間を取ることができなかった。
朝昼のご飯を軽くすることで日中の生産効率をあげる、ということを実践していきたい。
筋トレ後もお腹が空いたからといって白米をかきこむのではなく、肉を積極的に取っていく。

夕飯後もダラダラしていると気がつけばもう寝る時間となり、今日は本当に時間の密度が薄くて多くの時間を無駄にしてしまった。
何をどのくらいの時間をかけて行うのかを繰り返し意識する。

では今回はここまで。
明日も引き続きつらつらと記録していきます。