「心の整理：私のストレス解消法と日常の小さな幸せ」

皆さんはどんなストレス解消をしていますか？

私はあまりストレスを溜めるタイプではありません。特に40代を過ぎると、「うんうん、そういうこともあるよね」と思えるようになり、現代では「皆と違っていてもいいんだよ」と感じることが多くなりました。しかし最近、中学生の娘に対するストレスが積もってきています。

例えば、テストが迫っているのに「勉強しないの？」と尋ねると、彼女は「うん、やりたくないなぁ」と返事します。続けて「●●になりたいんだよね」と彼女が言うので、私は「それには勉強が必要では？」と答えます。すると彼女は「でも、面倒くさいんだよね」と言うのです。このやり取りを優しく諭すようにしても、なかなか伝わらない。その瞬間、私は頭の中で「キィーー」と音が鳴るような感覚を覚えます。

そんな時、私のストレス解消法は、みじん切りの作り置きです。ひたすら玉ねぎをみじん切りにしたり、キノコをばらばらにして袋に入れたり、ニンジンをスライサーでおろしたり、キャベツの千切りを作ったりします。

これらを1時間続けると、問題は解決しませんが、私の感情は落ち着きます。今日もたくさんの作り置きおかずができました。料理を通して、心のモヤモヤを少しずつ整理しているのかもしれません。

皆さんも、自分なりのストレス解消法を見つけて、日々の小さな幸せを感じながら過ごしていけたらいいですね。