テクノロジーの力で「呼吸」を落ち着かせる

ベッドに入る前に呼吸や瞑想をするだけでも睡眠を改善できるが、テクノロジーを利用して闘争・逃走反応をオフの状態にすれば、さらに良い結果が得られる。

頭が目まぐるしく回転しているとなかなか寝付けず、ラブラドール脳が虎はいないかと警戒し、えさを求めて駆け回っているときは、眠ろうにも多くの時間を無駄にしかねない。