#2 双子妊娠：つわり編
今日は双子妊娠のつわりについてまとめていきたいと思います。妊娠初期は自分は比較的健康体だからつわりも軽いだろうと高を括っていました。しかし実際に訪れると思っていたよりも酷く、いつ終わるのか、ひたすら毎日耐えていました。
週数ごとの症状
5週〜9週 つわり到来〜悪化
＜症状＞
夕方〜夜になると気持ちが悪い
歯磨きをすると吐く
湯船に浸かると吐く
魚介系やラーメンが食べられない
シャンプー・炊き立ての米・洗剤の匂いがダメになる
人の香水や体臭がダメになる（普段は気にならない人でも）
家の壁の匂いが無理になる（良い匂いでも）
嗅覚が獣並みに敏感になる
甘いものが無理になる
通勤電車に酔って吐く、夕食後も吐く、お腹が減っても吐く
パソコンやゲームをすると目がチカチカし眩暈がする
＜対策＞
家事は極力夫にお願いする
在宅勤務を駆使し、出勤を減らす
ひたすらマスクを付ける
夜はすぐ休む
クラッカーとエチケット袋を常に持ち歩く
シャンプーと歯磨きは吐くので頻度をかなり減らした（汚い）
比較的食べられものがサンドイッチだったので、ずっとそればっかり食べていた。つわり期間中、夫がほとんど家事をやってくれて本当に感謝しかない。また理解ある会社で午後の1時間ほど寝かせてもらったり休息をして凌がせてもらった。ありがたい。
10週 一時的につわり緩和
つわりが終わったのか？！と思うほど症状が軽くなった。
この時一時的に実家にて生活しており、換気がしっかりされていたためか臭いづわりが緩和されていたのかも…？
11週〜14 週 つわりピーク
またつわりがぶり返し悪化する。1日3回以上吐くなんてことも。臭い→吐き気や夕方疲れて気持ち悪くなるパターンが多い。また初期には食べられていた食品も一度吐くとトラウマになりチーズキャンディなど食べられなくなる。
電車に乗る際は吐き気を堪えてマタニティーマークを見えるようにつけて優先席に座っていた。マークをつけていてもおじさんが眠っていて気が付かなくて立ちながら吐きそうになることもあった。途中下車して吐く。
正直つわり期間が一番座りたい時期だがお腹もまだ目立たないため、つわりがツライマークがあれば良いのにと思っていた。
特に出勤した日は症状が酷く家につくなり直ぐにトイレに駆け込んで吐いた。
15週〜20週 終わらないつわり
13週までにはつわりが終わる人が多いからもう少しの我慢だよと夫に励まされていたが一向に終わらないつわり。ただ、今まで甘いものが無理だったがだんだんとスイーツが食べられるようになってきてメンタル的に少し回復した。（そして体重が増加する）
この頃になると吐くことも慣れてきて、ココアなど甘いものを飲んで少しでも吐くときに楽にするようにしていた。また吐くと気持ち悪さが軽減されるため気持ち的にはラクである。
21週〜30週 後期つわり到来
長かった臭いつわりから徐々に解放される。夜になると口の中はまだ不味い＆疲れやすいがつわりはかなり良くなった。
ただ今度は胃酸が上がってきて鳩尾が痛いという症状が出てきた。子宮が大きくなり胃を圧迫し出したようだ。横になると胃液が逆流してきて気持ち悪くて眠れないという現象が起き始める。
水分も一度に大量に飲むと吐くため控えるようにした。ごぼうや柑橘類も胃が消化できないため控えた。食べすぎた日の夜は横になった瞬間気持ち悪くなり、トイレに向かったが間に合わず手前で吐き散らしてしまった。
後は食べづわりはまだ続いている気がする…。
最後に
つわりで苦しんでる方へ
いつか終わりが来るので今は頑張って耐えてください。でも無理せず横になって休みましょう。仕事は代わりにできる人がいますが母親はあなた一人です。
つわりで苦しんでる妊婦さんのパートナーへ
「妊婦さんは休むのが仕事だから」と言って夫がこの時期に家事を率先してやってくれたことが本当に嬉しかったです。
できる限りサポートしてあげてください！