スキー滑走100日超えても身体が元気な要因を考えてみた
北海道移住男
メンタルスキーコーチ
フーテンのケンゴです
(自己紹介はこちら)
やっと
マンボウも22日から
解除されるようですね
卒業旅行とかで
スキー体験しに来る
人が増えると
仕事も増えるので
有難いのですが・・(≧◇≦)
2日ぶりのスキー
今シーズンは
100日を過ぎても
膝の痛みや
腰の痛みなどが
発生してません!!
要因として
どんなことが良かったのだろう?と
考えてみると
・夏場に走っていた
・春からほぼ毎日スクワットを行った
これでベース作りが出来てたのかな?
そして
今シーズンは
インソールを変えてみました
シーズン中は
ずっと
『BOOTDOC』の
インソール
<気に入った点として>
足にフィットしている
踵のホールド感がありブレない
滑っていても
安定感があって
パフォーマンス発揮や疲労軽減の効果があった
などなど
残りのシーズンも
怪我無いよう
楽しく滑れるといいなぁ~
ほんと
インソール変えるだけで
滑りも?変わるし
疲労感がなく
毎日元気に楽しく滑れてます♬
インソールの効果をまとめてみました
この
BOOTDOCのインソール
健幸・ライフでも
取り扱っています
興味ある方は
連絡ください!!
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