体調に大きく影響するもの

おはようございます☀

今朝気づいたこと。

眠りの質が悪いと体と頭も動かない‼️

ここ2日夜中トイレに起きたり、夢をみて
熟睡出来ず💦
そして、体が思うように動きませんでした。
そして思考までも影響が。
いつもはおしゃべりするようにするすると書ける文章も何も思い浮かばず🥲
睡眠がこんなにも体や思考に影響するとは
思いませんでした。

昨夜は早めに就寝
朝5時までぐっすり眠ることができました。
寝起きもすっきり
体もスムーズに動きます

体力がまだ万全でない今だからこその
気づきだと思います。

疲れたら、寝る
疲れる前に寝る

睡眠超大事です‼️

忘れないうちに書き留めました💦