No 枕 No Life

今回から決められたテーマに沿った内容をそれぞれ書くことになりましたの。今週のテーマは…「睡眠」ですわ！

わたくしは最近眠りが浅くて、寝ても寝ても眠い日々が続いておりますわ。そこで、枕を変えてみようと思いましたの。少し調べてみますと理想の枕を選ぶポイントを見つけましたので皆様に共有して差し上げますわオーッホッホッホ！

１．高さ
高すぎても低すぎてもダメですわ。理想の寝姿勢というものがありまして、直立姿勢をそのまま横にした状態が良いらしいですわ。高すぎると背骨が曲がりすぎて首に負担がかかりますし、低すぎると沈み込みすぎて血液が頭部に溜まって顔がパンッパンにむくんでしまいますわ！

２．素材
そば殻、羽毛、シルク、ビーズ、etc…いろんな種類がありますわね。もしもそこの貴方が肩・首の痛みに悩んでいるのなら低反発ウレタンフォームがおすすめですわ。首や肩に集中しやすい重みをなんかいい感じに分散してくれるらしいですわ！

３．大きさ
とにかくデカいのを使えですわ！！！！

とまあこんな感じで枕を選ぶといいらしいですわ。もちろん枕以外にも睡眠の質を向上させる要素はたくさんあるのですけれどね。

それでは皆様、おやすみ～