妊活と睡眠について
「妊活」ってがんばらなきゃ！というワードのような気がしますし、「妊活戦士」と目にすると、ゆるめてほしいな・・・と思ってしまいます。
もうじゅうぶんばっていますし、エネルギーは無限ではありません。ここぞ！というときのために温存したいものです。
体や心を休め、エネルギーをチャージし、妊娠に必要なホルモンを高めるのは「睡眠」です！ホルモンを分泌させるためにどれだけ深い眠りに入れるかということにかかっています。
以前詳しく記事に書きましたので、ご興味ありましたら、読んでみてくださいね。寝たまんまでもじゅうぶん妊活効果ありです！
ベビーカレンダー【妊活コラムvol.5】妊活と睡眠の関係 ～寝たまんま妊活生活 始めませんか？～