【自然療法で妊娠しやすいカラダと心に】妊活に役立つアーユルヴェーダの教え～ボディケア編～
妊活中の「妊娠力」の高め方、ヨガジャナーナルさんに掲載いただいた記事です。
西洋占星術では「風」の時代に入ったと言われていますが、アーユルヴェーダでも今の日本はまさに「風」が増えやすい環境です。
不妊でつらい思いをしている人が増えているのも、その人自身のせいではなくて、衣・食・住といった環境の問題は大きいと思っています。不規則で忙しいライフスタイルを続けていると、ホルモンバランスも不規則になり、めぐりが停滞して排卵や子宮のうっ血にもつながってしまいます。不規則なライフスタイルは生理も不規則になる傾向があり、子宮の冷えにもつながります。
アーユルヴェーダはデトックスが基本です。心と体はつながっていますので、心のデトックスは体にも影響します。妊活中はとくに心のケアがむずかしい時期ですが、がまんしたり、ひとりでためないでご自分に合った心のケアが見つかるといいですね。
記事にくわしく書いてますのでよかったら読んでみてくださいね。
赤ちゃんが宿りやすい心と体の状態を整えていきましょう。