※バックに長女が調理している音が入ってすみません。
※音声と文章、どちらでも楽しめます。

おはようございます。
山田ゆりです。


今回は
疲れたら寝てしまおう
ということをお伝えいたします。


仕事をしていて
これだけはできれば勘弁してほしい
という事がある。

一つは、用事があって残業なしで上がりたい時に
あと5分と言うところで仕事を振られること。
これは営業の方が多い。

もう一つは
昼休憩中に仕事を振られること。
こちらは社長から。

どちらも勿論、拒否できない。

顔はニコニコ
心は土砂降り。



特にお昼は本当に勘弁してほしい。
私は昼休憩の後半は昼寝をする事に決めている。
昼寝は絶対すべきだと思う。
就業規則に載せたいくらいだ。

僅か15分寝るだけで
午前中、雑多だった脳内がスッキリ整理されて
午後をスタートできる。

昼寝ができなかった日は
疲れ切った体を引きずるような形で午後が始まる。

すると能率も断然下がる。
だから私は昼寝を最優先にしている。


人は一日の中で6万～7万回の思考をするそうだ。
そしてその8割はネガティブな思考なのだそうだ。

また、一日の内で9割は
同じことを繰り返して考えているとも言われている。

人は疲れるとネガティブ思考になりやすい。
だから
ネガティブ思考を追い払うには
体を休めることが一番。

夜、仕事から帰宅して
眠い目を擦って無理やり起きているよりも
眠くなったら寝てしまって
その分早く起きた方が能率は上がる。

睡眠は大事。

疲れたら
ネガティブ思考にどっぷりつかってしまったら
寝てしまおう。




今回は
疲れたら寝てしまおう
ということをお伝えいたしました。

本日も、最後までお聴きくださり
ありがとうございました。　

ちょっとした勇気が世界を変えます。
今日も素敵な一日をお過ごし下さい。

山田ゆりでした。




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